當(dāng)子宮溫暖時(shí)，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行順暢，經(jīng)期也會(huì)“如約而來(lái)”不早不晚，但如果子宮受寒邪侵?jǐn)_，血?dú)庥龊Y(jié)，就會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹、白帶異常，子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。這種情況如果得不到改善，不僅對(duì)子宮，對(duì)人的容顏也有不良影響，使人皮膚變得黯淡、萎黃、色斑頻現(xiàn)。更可怕的是，宮寒還是不孕又育的罪魁禍?zhǔn)?，直接影響我們的生活?/p>

那么，宮寒是如何形成的呢？造成宮寒的原因很多，既與先天體質(zhì)有關(guān)，也與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。比如有的女性特別愛(ài)吃冷飲，冬天也穿得很單薄。所以，糾正不良生活習(xí)慣是有效的預(yù)防手段。此外，能有防治結(jié)合效果的主要方法還是食療。而這其中，本草食療因其獨(dú)特的藥物作用而備受關(guān)注。

中醫(yī)里常說(shuō)“暖宮孕子”，要想讓自己的子宮感受到溫暖的關(guān)愛(ài)就要選對(duì)膳食。這里為大家推薦的是巴戟黑豆雞湯。

材料：巴戟天3錢，雞腿1只，巴豆2兩，胡椒粒3錢，鹽1小匙。

制法：先將雞腿剁成塊，放入沸水中焯燙，撈起后洗凈。黑豆淘洗干凈后和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起盛鍋，加水至蓋過(guò)材料。再以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘左右，待肉熟爛后加適量鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)腎益宮，改善生殖、生長(zhǎng)發(fā)育。