水果和蔬菜，特別是草莓、越橘、甜瓜、柑橘、芒果、番木瓜、辣椒、菠菜、甘藍(lán)、花椰菜、番茄、土豆，這些都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。缺乏維生素C可使毛細(xì)血管更加脆弱而易于破裂。從菠蘿中提取的菠蘿蛋白酶，有助于防止人體血液凝固與靜脈曲張。深綠色多葉蔬菜、洋薊心、甜菜、胡蘿卜、洋蔥都有助于保護(hù)肝臟。這一點很重要，因為肝臟功能達(dá)不到*佳狀態(tài)時會對血管產(chǎn)生壓力。

纖維對靜脈健康至關(guān)重要。纖維也有助于防止便秘，進(jìn)而提高血管系統(tǒng)的抗壓性。除了水果和蔬菜，一定要多吃全麥?zhǔn)称贰?/p>

在啤酒酵母中發(fā)現(xiàn)的復(fù)合維生素B，有助于強(qiáng)健血管?？梢詫⑵【平湍竷对邴溒谢虬枞膈r果汁中服用。

Ω-3必需脂肪酸可降低血栓的風(fēng)險。冷水魚類如鮭魚、竹莢、鯡魚、鮐魚、金槍魚、鱈魚以及杏仁、花生、核桃、葵花籽等都是Ω-3的*好來源。亞麻籽油同樣是Ω-3的良好來源。

生物類黃酮，常見于普通水果和蔬菜中，有促進(jìn)血液循環(huán)功能。叫做蘆丁的一種特殊生物類黃酮能維持靜脈健康，因此顯得尤為重要。它存在于柑橘類水果及蕎麥中。

深層靜脈栓塞患者的飲食，除了上面介紹的這些原則外，還推薦吃以下幾種具體的中草藥及營養(yǎng)品

【深層靜脈栓塞適合吃的草藥】

1.假葉樹：假葉樹有調(diào)節(jié)靜脈并減少炎癥的功效。服用膠囊時，推薦的劑量為每天服用假葉樹標(biāo)準(zhǔn)化萃取物50~100mg。

2.積雪草：積雪草有助手改善四肢血液循環(huán)，強(qiáng)健血管，還能有助于減輕紅腫、疼痛、疲勞、雙腿沉重感，以及來自靜脈的流體泄漏。推薦劑量為每天60mg的標(biāo)準(zhǔn)提取物。也可作為茶和藥劑來飲用。將1～2茶匙的積雪草置入150ml的沸水中浸泡并煮約10分鐘，過濾并冷卻，然后飲用，每日重復(fù)三次。如果您選擇酊劑，則應(yīng)將10~20ml的酊劑溶解在一杯水中，喝酊劑溶液，每天重復(fù)三次。

3.銀杏：銀杏可以維持靜脈健康并促進(jìn)腿部血液流動。有趣的是，銀杏富含槲皮素，槲皮素是一種強(qiáng)大的類黃酮糖苷。推薦的劑量是40mg的標(biāo)準(zhǔn)化提取物，含24%的黃酮糖苷及6%的萜內(nèi)脂，每日三次。這類黃酮糖苷具有抗氧化劑的作用，而萜內(nèi)酯可以起到促進(jìn)血液循環(huán)和保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的作用。

4.綠茶：綠茶含有茶酚化合物，可供養(yǎng)毛細(xì)血管。每天服用一杯綠茶有益于靜脈健康。

【深層靜脈栓塞適合吃的營養(yǎng)補充品】

對防治深層靜脈栓塞非常有益的營養(yǎng)補充品，主要有以下幾種。

復(fù)合維生素B:有助于強(qiáng)化血管。

維生素C:每天1000mg，分兩次服用，每次500mg。有助于改善循環(huán)，增強(qiáng)血管壁。

維生素E:每天400IU。改善血液循環(huán)并降低靜脈曲張的風(fēng)險。

鋅：每天30mg，有助于維持血液中維生素E的正常濃度。

魚油：每天3000mg，分三次服用，每次1000mg，防止血栓的形成。

葡萄籽提取物：每天80mg，分兩次服用，每次40mg，維持靜脈的健康。

松樹皮提取物：每天80mg，分兩次服用，每次40mg，維持靜脈的健康。

*后，提醒各位深層靜脈栓塞患者，避免食用加工食品和飽和脂肪食品，因為這些食品既不能良好地支持健康的循環(huán)，也不能對身體起適當(dāng)?shù)淖甜B(yǎng)作用。