1.含有生物類黃酮的食物。廣泛存在于水果和蔬菜中，尤其是柑橘類水果、黃莓、野生藍莓、櫻桃以及黑莓。喝新鮮的櫻桃、黑莓、野生藍莓果汁比吃果肉更有效。橡黃素是一種有消炎功效的類黃酮，存在于蘋果、洋蔥以及紅茶中。含維生素C的食物。應從水果和蔬菜中獲取足夠的維生素C，它能保護毛細管免于變?nèi)鹾推屏选?/p>

2.啤酒酵母中含有的復合維生素B有助于強健血管，可以把啤酒酵母加到谷物食物或新鮮果汁中一起飲用。

3.富含纖維的食物。應給您的食譜中加入大量的全麩谷物。菠蘿酶中含有的纖維能緩解腫脹和痛苦，并能預防靜脈曲張患者產(chǎn)生血凝塊。

4.護肝的食物。肝虛會由于給血管系統(tǒng)施加壓力而引發(fā)靜脈曲張，所以，您應多吃護肝的食物，包括青色多葉蔬菜、胡蘿卜、洋蔥、甜菜等。

5.多喝水。每天至少喝8杯水，能幫助排除身體不必要的毒素、緩解便秘并維持皮膚彈性

另外，靜脈曲張應多攝入以下幾種營養(yǎng)品。

維生素C：每天2000mg，分兩次服用，能促進血液循環(huán)并加固靜鷗晦壁，缺乏維生素C會引發(fā)靜脈曲張

維生素E:每天4001U，能促進血液循環(huán)，降低患靜脈曲張的風險。

橡黃素：每天400mg，分兩次服用，是具有強大功效的生物類黃酮，通常是治療靜脈曲張的處方藥物，

*后，提醒各位靜脈曲張患者，日常飲食中盡量避免含糖量高的食物并減少對白面粉及動物脂肪類食物的攝取。因為它們會妨礙血液循環(huán)，不能給身體供給營養(yǎng)，也應禁食加工食品和含高飽和脂肪以及反式脂肪酸的食物。