牙齒變壞的原因

1、總吃高糖食物

現(xiàn)在很多人因為不良習(xí)慣的養(yǎng)成導(dǎo)致牙齒健康受損。如果平時沒有注意飲食的合理化，經(jīng)常大量進食高糖食物又沒有注意漱口，有可能就會影響口腔健康，發(fā)生病變的概率是比較高的。

因此，在促進身體健康的過程中，應(yīng)該注意飲食的合理化，不要經(jīng)常進食高糖食物，這樣才能防止口腔細菌滋生，對牙齒健康造成影響，甚至出現(xiàn)蛀牙這種表現(xiàn)。

2、刷牙不認真

現(xiàn)在很多年輕人工作時間比較緊，早上起床刷牙匆匆了事，有的甚至沒堅持一分鐘。晚上下班回來晚，感覺比較累，干脆不刷牙就直接睡覺?？谇粌?nèi)存在諸多的細菌、牙縫中還有食物殘渣，如果刷牙不細致，這些細菌、殘渣根本無法被消除。這種不認真的刷牙態(tài)度，是會進一步損害自己的牙齒。所以，為了確保自己口腔的清潔衛(wèi)生，大家還是要堅持認真刷牙，每天早晚刷牙。

如何保護好牙齒

1、香菇

香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，自古就被譽為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。

2、防治牙周炎

牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或