第1點，月經(jīng)期間可以吃蘋果。

　　蘋果是一種萬能的水果，一年四季都是可以吃，一般來說沒有哪些疾病或者身體不適的情況是需要計時，蘋果的，蘋果當中含有的蘋果酸能夠加速人體的代謝的同時，還能減少一些脂肪的堆積，對于抗氧化來說也有一定的效果，所以蘋果特別適合在女性月經(jīng)期間吃。

　　第2點，女人月經(jīng)期可以吃櫻桃。

　　櫻桃當中谷物含有豐富的鐵元素，對于女性月經(jīng)期間特殊的這一個階段來說，補充豐富的鐵鹽是非常的有必要，對身體來說比較好，而且鐵元素是造血的必備原料，對于身體來說是有益的。

　　第3點，月經(jīng)期間可以吃一些香蕉減少經(jīng)期焦慮。

　　大姨媽這一個特殊的階段，精神都容易焦慮，容易想很多的事情，而且容易感到疲憊腰酸，因為香蕉當中富含有豐富的維生素b6對于情緒的穩(wěn)定來說有一定的效果，還能緩解身體出現(xiàn)的焦慮情況，適當?shù)某砸恍┫憬秾?jīng)期好。

　　第4點，月經(jīng)期間可以吃一點草莓。

　　其實在月經(jīng)期間應(yīng)該少吃一些酸性的食物的，但是由于很多的女性都喜歡吃草莓，吃一點草莓可以保持心情愉悅的同時補充身體所需要的多種維生素，有利于女性的身體健康，所以在月經(jīng)期間也可吃一點草莓。

　　本次分享的就是在月經(jīng)期間身體的變化，如果是在月經(jīng)期間的話，一定要注意飲食的攝入性以上分享的幾種水果都是非常的適合月經(jīng)期間食用的，推薦給小伙伴們。