目前市面上的茶有很多種多樣，在中國也有著十大名茶，如很多人喜愛喝的西湖龍井茶、碧螺春茶、信陽毛尖這些，都歸屬于茗茶。但喝茶有哪些益處呢？從茶的營養(yǎng)元素上看來，茶中有多種多樣抗氧化性的成份，如茶氨酸、茶多糖、黃酮這些。

這種抗氧化性成份，在有關的科學研究上發(fā)覺，對老年人養(yǎng)生保健也有好處，是一種益壽延年的健康飲品。喝茶水即然有這么多的益處，那是否全部的茶都能夠隨意喝過呢？并并不是，喝茶水還要明白選擇，如果是下列這3種茶，勸你都千萬別喝過。

*種不必喝的茶：儲存好長時間的茶

假如你家里有那樣的茶，*先要看一下過未過標志上邊有的保時間。假如確實超出了保時間，聞著也有臭味。就千萬別認為，那樣的茶可以用開水的方法消毒殺菌。

很可能是茶的表層跟茶里邊，都感染了外部的危害有益菌。尤其是毒副作用十分大的黃曲霉，簡易的開水是解決不上它的，喝過以后反倒會引起一系列的肝膽疾病。

第二種不必喝的茶：過夜的茶葉茶

都說過夜的茶葉茶不可以喝，是由于過夜的茶葉茶中，帶有較多的亞硝酸鈉，這類化學物質非常容易引起食物中毒事件。實際上并不是，依據(jù)數(shù)據(jù)信息發(fā)覺，過夜的食材要是儲存恰當，就不必擔心亞硝酸鈉中毒了的難題。

但以便身心健康考慮到，那樣的茶葉茶都不提議大伙兒喝。真正的緣故并不是由于亞硝酸鈉，只是由于那樣的茶葉茶，置放的間越長，越非常容易感柒空氣中的塵土等，也是不利身心健康的。

第三種不必喝的茶：十分濃的茶

那樣的茶葉茶，盡管放了許多 的茶，大家覺得會十分的濃郁。有些人還覺得那樣的茶葉茶，可以更健康養(yǎng)生。實際上并不是，那樣的茶葉茶中反倒會出現(xiàn)較多的咖啡堿等成份，尤其是針對夜里有失眠的人，更不必喝那樣的茶葉茶了，總是給你越喝越睡不著覺。

另外，有貧血的人也*好是不喝那樣的茶，非常容易對本身的病況不好，阻攔別的營養(yǎng)元素的消化吸收跟運用。