每日堅持不懈按摩耳朵十分鐘，有益于五臟六腑及全身上下的血氣循環(huán)系統(tǒng)，血氣順暢了，病苦就少了。趕緊來一起學(xué)吧！

按揉耳朵里面，通暢血氣

大家的耳朵里面上，遍布著93個穴道，全身上下人體器官機構(gòu)在這兒都是有特殊腳底反射區(qū)。當(dāng)身體有變病時，通常會在耳朵里面相對位置反映出去。

流傳，乾隆皇帝健康養(yǎng)生的方式 之一便是每天早上起搓耳朵里面，堅持不懈搓下耳朵里面，使用壽命是會越搓越長的。

1掏耳窩，挖空五臟內(nèi)毒素

耳窩是耳朵里面的核心區(qū)，五臟六腑相匹配的耳穴都會耳窩內(nèi)，對耳窩內(nèi)的各點開展刺激性能調(diào)合五臟。

?▲ 掏耳窩

具體做法：把無名指或中拇指的指甲剪掉，手指頭放入耳窩內(nèi)往返掏，爭得讓手指頭碰觸耳窩的每一處，每日掏100次，但不適合過猛。

2揉耳朵垂，益腦防癡呆癥

耳朵垂一帶，是耳朵里面的面臉區(qū)，這一地區(qū)的耳穴和人的大腦、臉頰密切相關(guān)，常常按揉耳朵垂，能夠 養(yǎng)顏美容、醒神益腦。

具體做法：將無名指和中拇指閉攏塞進耳腔，大拇指放到耳朵垂后邊，3個手指頭盡可能將面臉區(qū)所有捏緊揉動。

▲ 揉耳朵垂

3揉邊緣，四肢健壯更長命

耳輪邊緣的耳穴關(guān)鍵相匹配于人的四肢。長期性揉耳輪邊緣，能夠 使四肢強壯。

具體做法：用大拇指的所有和無名指的絕大多數(shù)捏住耳朵里面邊緣，往返揉搓，每日100次。

▲ 揉邊緣

4摩耳背，降血脂，通血管

耳身上有一條溝叫降壓溝，它相匹配身體的背脊。摩耳背的功效等同于捏脊，能夠 調(diào)暢全身上下的血氣。

具體做法：無名指和中拇指塞入耳窩，從背面托著降壓溝，大拇指指肚順著降壓溝從上向下磨擦，每日磨擦100次。

▲ 摩耳背

5搓全耳實際效果翻番，身強千倍

在對耳朵里面的每個地區(qū)開展了一遍推拿以后，也要搓一次全耳。那樣能夠 使在此前推拿中獲利的位置氣輪更為暢順，順通全身上下。

具體做法：用手搓耳朵里面，前后左右搓50次，再左右搓50次。

這套姿勢做了后，假如感覺耳朵發(fā)燙，全身填滿溫暖，手里也略微流汗，表明實際效果做到了，全身上下的血氣、經(jīng)脈和五臟六腑都獲得了一次鍛練和清理。

揉耳朵里面，留意二點

1哪兒難受揉哪兒

假如四肢柔弱乏力，就需要把關(guān)鍵放到耳朵里面的邊沿；如果有心血管層面的難題，就需要把摩耳背做為關(guān)鍵。

2困擾可能是病癥預(yù)兆

假如發(fā)覺幾個位置揉上來很疼，這或許是一些病癥的預(yù)兆。

在按揉全過程中，能夠 記牢這種痛疼點。進行全套姿勢后，再適度按揉，對人體能夠 說成有百益而無一害。