少?zèng)_穴

在小拇指橈側(cè)（挨近右手無(wú)名指）手指甲根角旁0.一寸，屬手少陰心經(jīng)。夏天伏火酷熱外蒸，易心火上炎，進(jìn)而易導(dǎo)致暑假大家常感心里躁熱或出夜寐躁動(dòng)不安、口干欲飲、口腔上火等病癥。這時(shí)大家能用拇指和無(wú)名指輕輕地捏住右手小拇指手指甲兩邊凹處，以豎直方法輕輕地捏揉少?zèng)_穴，須有酸軟脹的覺(jué)得，不斷一分鐘，且雙手更替開(kāi)展，每天2次。這般可有止脫生發(fā)心浮、清熱解毒醒神通竅的作用，以減輕夏天躁熱鬧心。

內(nèi)關(guān)穴

屬手厥陰心包經(jīng)，大家伸直胳膊，手心往上用勁握緊拳頭時(shí)由此可見(jiàn)手腕子上面有二根突起較顯著的筋，大家稱(chēng)作掌長(zhǎng)筋腱和橈側(cè)腕屈肌腱，這兩筋中間，間距腕橫紋三橫指處的穴道便是內(nèi)關(guān)穴。夏天情緒不好、睡眠質(zhì)量不佳亦或是感惡心干嘔胃不和時(shí)可揉按此穴，此穴具備滋陰養(yǎng)血，行氣和胃的作用。

足三里穴

屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，在小腿肚兩側(cè)外膝眼底下三寸（等同于4橫指）。小腿肚挺直，膝關(guān)節(jié)下會(huì)出現(xiàn)兩凹痕，兩側(cè)凹處即外膝眼，此后部位往下四橫指處大概便是本穴。本穴是從古至今的健康養(yǎng)生要穴，具備健脾養(yǎng)胃、益氣、疏風(fēng)化層濕、升清降濁等功效，對(duì)長(zhǎng)期氣血虛、脾胃不好的人尤其適合。

魚(yú)際穴

屬手太陰肺經(jīng)，大家手掌心的拇指根處全身肌肉顯著突起，樣子似魚(yú)際，紅肥肉交匯處便是本穴，具備清肺潤(rùn)肺，利喉嚨的功效。大家有時(shí)候會(huì)出鼻子冒火喉干的病癥，中醫(yī)學(xué)覺(jué)得這更是肺熱的主要表現(xiàn)，因肺開(kāi)竅于鼻。常點(diǎn)按對(duì)搓此穴至發(fā)燙，每天兩三次，可有助于清熱解毒利咽，調(diào)養(yǎng)肺氣虛。