她們想的是房屋、車輛、金錢，追的是服裝、大牌明星、理想、女孩等。每日疲憊不堪拼工作、奔前途。但把*關(guān)鍵的事忘記了：身心健康 ，如同忘掉氣體、水 、太陽一樣，這類性命務(wù)必的基本元素，這類承重豐富多彩人生道路的根基。但有一天喪失時(shí)，才想來拾起，剛開始要健康養(yǎng)生了。

年青要健康養(yǎng)生嗎？金元階段，成吉思汗向丘處機(jī)道人要壽元之藥，道士職業(yè)講，“天地有壽元秘術(shù)，僅有養(yǎng)生秘訣”。乾源養(yǎng)命，能盡天年。當(dāng)病癥壓身時(shí)，大家渴望神丹妙藥一嗑就行，那么就癡心妄想了，你從此回不上之前神采奕奕、心曠神怡的情況下。我們不奢望近百年之壽，但不可以在努力拼搏、生活不如意、主心骨時(shí)趴著，那簡(jiǎn)直烈日灼心了。

健康養(yǎng)生高端大氣嗎？健康養(yǎng)生并并不是

學(xué)會(huì)放下工作中到寺廟大山深處去修練，或到養(yǎng)生會(huì)館去保

養(yǎng)。只是在平時(shí)，在平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴間去持念。一日三餐，早晨吃好，下午吃飽了，晚上吃少。少貪寒性，清淡的食物。準(zhǔn)時(shí)作息時(shí)間，養(yǎng)成好習(xí)慣。找一個(gè)合適自身的健身運(yùn)動(dòng)或傳統(tǒng)式養(yǎng)生操，如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等，堅(jiān)持不懈做下來。壓力太大時(shí)，修禪冥想訓(xùn)練，放松心情，珍惜當(dāng)下。健康養(yǎng)生不神密，就在平時(shí)順養(yǎng)成好習(xí)慣，切合三千大道，不妄辛勤勞動(dòng)，寧內(nèi)心平靜神。道法自然。 別把健康養(yǎng)生看得高端大氣，稻盛和夫說過，“生活就是一場(chǎng)修習(xí)”。