具體的解答如下;

　　1、洋蔥抗衰老

　　洋蔥是目前*含有前列腺素A的蔬菜,還含有硫基氨基酸等物質(zhì),有擴(kuò)張血管、降血脂等作用。洋蔥含有硫化物和微量元素硒,具有抗衰老的功效。

　　2、蜂蜜抗衰老

　　天然的土蜂蜜具有滋陰、潤(rùn)膚、增白除皺等多種功效,蜂蜜中所含的豐富維生素和礦物質(zhì),可以有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù);而且蜂蜜還能促進(jìn)腸道排毒,對(duì)抗炎性損傷,是非常好的抗衰老食物。

　　3、黑豆抗衰老

　　豆類食物一向是抗老防衰、養(yǎng)血益氣的代表,包括黑豆、黃豆和紅豆等,以及由黃豆或黑豆所制作的豆腐。豆類食物中含有易于吸收的豐富蛋白質(zhì),可以非常好地滋養(yǎng)肌膚。黑豆中含有豐富的維生素E,能夠減少皺紋,美容養(yǎng)顏。

　　4、冬瓜抗衰老

　　冬瓜自古為美容佳品,冬瓜中含多種維生素和人體必需微量元素,可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡,久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉,冬瓜子可以制成面脂護(hù)膚。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病,并有抗衰老作用。

　　5、藍(lán)莓抗衰老

　　藍(lán)莓具有增強(qiáng)免疫,減緩衰老的作用,藍(lán)莓中的花青素含量非常高,不僅可以活化視網(wǎng)膜,保護(hù)視力,還可以有效清除自由基,防止神經(jīng)和血管老化,從而達(dá)到對(duì)抗衰老的作用。

　　6、烏梅抗衰老

　　含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,“血液堿性者長(zhǎng)壽”,烏梅是堿性食品,因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸,經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此,烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。

　　在很多的飲食當(dāng)中，選擇開始抗衰老食物和抗氧化的食物對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常的重要，像日常等食物選擇當(dāng)中一般都是有蘋果，藍(lán)莓，蜂蜜，洋蔥等等都有很多對(duì)于身體好的微量元素和具有很好的抗衰老的功能和消炎等等的效果，促進(jìn)我們的身體排毒，希望本次的分享對(duì)你有幫助。