具體的解答如下;

　　1、寒冷刺激

　　如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉時,如果準(zhǔn)備活動不充分,或游泳時水溫較低,都容易引起抽筋;晚上睡覺沒有蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激也較易發(fā)生抽筋。

　　2、劇烈運動

　　當(dāng)全身處于緊張狀態(tài),腿部的肌肉收縮過快,此時局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松都難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

　　3、睡姿不當(dāng)

　　如長時間仰臥,使得被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上面,迫使腿部某些肌肉長時間處于*放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”。

　　4、缺鈣

　　當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時,肌肉的興奮性增多而引起痙攣。

　　5、疾病影響

　　身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見的病癥有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。

　　6、過度緊張

　　情緒過度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種文明病,它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高,新陳代謝加快或者是減慢。

　　7、循環(huán)不良

　　腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良,很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。

　　8、出汗過多

　　身體出汗過多的時候,身體中水分和鹽分都會大量流失,如果不進(jìn)行及時補充的話,體內(nèi)會缺乏大量的電解質(zhì),體內(nèi)的代謝廢物無法排出體外,之后大量堆積在體內(nèi),造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻,很容易引起腳抽筋。

　　當(dāng)我們在運動的時候，不正確的運動方式，可能就是會出現(xiàn)腳部抽筋的情況，當(dāng)我們做一些激烈的運動或者受到突然的，自己睡覺的姿勢不正確的話，是會出現(xiàn)腳部抽筋的，很多的時候循環(huán)不良，出汗過多過度緊張等等都是有這些問題，今天小編就來跟大家分享一下，為什么會出現(xiàn)抽筋的這種情況。