具體的方法和講解如下;

　　1、紫菜

　　紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能明顯降低血糖。因此,糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。

　　2、洋蔥

　　洋蔥含有前列腺素,可擴(kuò)張血管,減少外周血管阻力,促進(jìn)鈉的排泄,使增高的血壓下降,不僅如此,洋蔥還含有黃尿丁酸,可使細(xì)胞更好利用糖分,從而降低血糖。

　　3、南瓜

　　南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類吸收減慢可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖上升。可知,南瓜與其他菜式一同食用,能有效防止高血糖病患的發(fā)生。

　　我們?cè)陲嬍潮＝》矫婵梢远喑砸恍┦卟?，比如用薏米，菜花，胡蘿卜等等，補(bǔ)氣藥膳在藥物上可以多選擇一些補(bǔ)血功效的中藥，那我們可以再加上一些自己體能的訓(xùn)練，健身操如太*拳等等的訓(xùn)練起來都有效的恢復(fù)，我們身體虛弱。