1.砂仁：屬于常用的芳香性調(diào)味品，具有行氣，和胃，除脹之功效，脘腹痞脹、不思飲食之人適宜食用，而且效果較好。氣滯腹脹的患者，特別是受涼后寒氣腹脹的患者甚適宜，每天可用砂仁3-5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當(dāng)茶飲用。

2.佛手瓜：具有理氣、化痰、消食、醒酒的功效。腹脹患者，不論是氣滯或滯引起，都適宜用鮮佛手12-15克，或干品6克，加入開水沖泡，以茶代飲。。

3.金橘：具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒之功效。不論是氣滯型腹脹或食滯型腹脹，都適宜使用金橘煎湯喝或泡茶飲。在民間，人們還習(xí)慣把金橘做成金橘餅，腹脹時嚼食1-2個，效果特別好。

4.檳榔：具有下氣除脹、消食解酒之功效。氣滯或食滯腹脹的患者都適宜食用。但是，檳榔畢竟是破氣耗氣之物，只適宜身體壯實的腹脹患者暫時食用。

5.白豆蔻：屬于一種芳香健胃調(diào)味食品，有治療腹脹的功效?；加袣鉁姑浕蚴硿姑浀牟∪硕歼m宜用白豆蔻3-5克，煎水服用，以代茶飲。

此外，腹脹患者還宜吃刀豆、大白菜、橙子、芹菜、冬瓜、瓠子、胡蘿卜、橘子皮、蕹菜、番茄、薤白、苦瓜、茴香及茶葉等。