便秘喝什么好

今天，小編推薦兩款果蔬汁，對便秘有食療作用。

一：白蘿卜消化汁
【原料】
蘋果2個，菠蘿150克，白蘿卜50克
【做法】
1、蘋果洗凈后，連皮切塊，菠蘿去皮、切塊，一起用分離式榨汁機榨出原汁；
2、白蘿卜洗凈、去皮后，切成小?。?br />3、蘋果菠蘿汁與白蘿卜小丁一起放入調(diào)理機中充分拌勻即可，宜趁鮮飲用。

二：青椒花菜檸檬汁
【原料】
有機青椒1個，有機西藍(lán)花50克，柳橙2個，檸檬1/4個，水適量
【做法】
1、青椒洗凈、去籽、切成細(xì)絲；西藍(lán)花洗凈后，分成小瓣；柳橙洗凈，帶一點點皮切成小瓣、去籽；
2、將所有材料與檸檬汁、水放進(jìn)調(diào)理機中拌勻即可，宜趁鮮飲用。
另外，建議上述果汁，喝3天，停1天，可更有效治療便秘。