韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)價(jià)值也高。韭菜溫補(bǔ)肝腎，助陽、固精作用突出，所以在藥典上又稱之為“起陽草”，和南瓜、榴蓮等，都可讓男性增強(qiáng)體力，可做為日常飲食，常見的菜肴韭菜炒雞蛋既營養(yǎng)又美味，是很好的壯陽食材。

榴蓮芝麻芒果奶

材料：榴蓮果肉150克、生黑芝麻5克、芒果100克

做法：

1、生黑芝麻磨成粉；芒果去皮、去核、切塊。

2、將所有材料放入調(diào)理機(jī)中，加入150ml-200ml冷開水拌勻，即可飲用。

注：榴蓮含有許多微量元素，含豐富的雌激素，屬熱性食物，也具有滋陰壯陽的效果，體虛者不妨多食，但是其熱量與鉀含量高，所以糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應(yīng)適量食用。

南瓜蜜汁

材料：南瓜100克、蜂蜜10ml

做法：南瓜洗凈，連皮帶籽切碎，加200ml冷開水與蜂蜜，用調(diào)理機(jī)攪拌均勻，濾渣后再煮滾即可。