有很多年輕人白發(fā)早現(xiàn)，老百姓通常稱之為“少白頭”，對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，要多吃黑芝麻少吃羊肉。

“少白頭”與很多因素都有關(guān)系，如：遺傳、環(huán)境污染、運(yùn)動(dòng)量少、飲食過(guò)程中吃得太多煎炸溫?zé)岬仁澄?。中醫(yī)認(rèn)為“少白頭”是由于血熱而引起的，平常急躁、口渴、容易出汗、頭暈等血熱癥狀的人，更容易出現(xiàn)“少白頭”的現(xiàn)象。

所以，如果患者是由于血熱而出現(xiàn)“少白頭”的癥狀，那么就可以遵醫(yī)囑服用一些具有“涼血”作用的方子，如：枇杷清肺飲。而在此需要特別提醒大家注意的是，目前醫(yī)學(xué)界還沒(méi)能找出有效治療“少白頭”的特效藥或是臨床方法，所以，有“少白頭”的人千萬(wàn)不要輕信各種宣傳能夠治好少白頭的廣告，或者是什么所謂的秘方。對(duì)于“少白頭”患者來(lái)說(shuō)，注意日常的飲食調(diào)整是非常重要的，平時(shí)應(yīng)該少吃羊肉等熱性食物以及一些煎炸類食品，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖谏称?，如：黑豆、黑米、黑芝麻，這對(duì)于預(yù)防和治療少白頭是具有一定作用的。

【牛皮癬患者要少吃牛羊肉】

專家提醒牛皮癬患者一定要盡量少吃牛羊肉，因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛、羊、鹿等畜肉食品當(dāng)中花生四烯酸的含量豐富，而牛皮癬患者的皮損當(dāng)中含有的花生四烯酸要超出正常人的很多倍，這些化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)代謝之后轉(zhuǎn)變成白三烯，這種物質(zhì)就是牛皮癬致炎物質(zhì)中的*大隱患。所以，牛肉、羊肉、鹿肉等食物牛皮癬患者應(yīng)盡量少吃。

但是，牛皮癬患者的忌口也不是*的，只是提醒患者盡量少吃牛羊肉。其實(shí)，不是所有含花生四烯酸的食物都會(huì)加重牛皮癬的病情，比如說(shuō)魚(yú)油，魚(yú)油當(dāng)中的花生四烯酸的含量也是相當(dāng)高的，但是，它在體內(nèi)的代謝物能夠抑制血小板的凝聚，進(jìn)而減少了白三烯的合成，降低牛皮癬的炎癥細(xì)胞的惡化，還可以有效地抑制細(xì)胞因子的產(chǎn)生，所有的可食用的深海魚(yú)類產(chǎn)品對(duì)于牛皮癬都有很好的緩解作用，而深海魚(yú)油還對(duì)牛皮癬具有一定的療效。