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烤鰻魚，強身補腎不疲倦對于腎虛的男性，適當吃些鰻魚對身體很有好處，尤其是在冬季的時候。鰻魚富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，這些物質都對腎臟和精子有益處。冬季氣候寒涼，環(huán)境干燥，這樣才能溫腎填精、產熱保暖。也可食用溫性水果加以輔助，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。鰻魚含有豐富的黏蛋白、氨基酸和核糖核酸。鰻魚的皮含有較豐富的軟脂酸，是不飽和脂肪酸，不會引發(fā)膽固醇過高，并能促使體內激素的轉化與分泌，且有益其他...
02/01 2023
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產后快速調理恢復的小竅門食物要講究營養(yǎng)價值。如豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚，特別是動物肝臟，*好每周都能吃2次，以補充豐富的維生素。每日飲用1-2杯鮮奶。俗話說“要長壽，多吃豆”，產婦要多喝豆?jié){，多吃豆腐、豆腐干等。產后多喝湯，如母雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯、豬肝湯、排骨湯、腰子湯等不同種類的湯，可以互相調換著吃。雞蛋營養(yǎng)價值高，烹調方便，對產婦恢復健康*為有利。一般產婦每天吃3只雞蛋就夠了，不要超量。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水...
02/01 2023
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喝奶腹脹怎么辦喝奶腹脹(乳糖不耐受癥)者是不是要告別奶類了呢？當然不是！他們還是可以喝奶類的，只是喝奶的品種要調整一下。酸奶就是很好的選擇，經過發(fā)酵之后，乳糖分解為乳酸，乳糖含量降低。另一個選擇是低乳糖牛奶，乳糖在生產過程中被提前分解，含量降低，可消除大部分乳糖不耐受癥狀。低乳糖牛奶已逐漸普及，在很多超市均可買到，比如“營養(yǎng)舒化奶”就是一種低乳糖牛奶。此外，不要空腹喝奶，即先吃面包、饅頭、雞蛋等其他食物再喝奶，...
02/01 2023
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對付心理疲勞的8個小竅門會工作也要會休息，在繁忙的工作中讓自己喘口氣。你需要給自己制訂一年一次的休假計劃，可以到山里或海邊走走。如果倦怠的感覺迫在眉睫而休息卻遙遙無期，不如試著忙里偷閑，偶爾請半天假，找個清幽的地方想想事情，溜達著逛逛街。消除心理疲勞單靠休息是難以解除的。*好的辦法是消除引起心理疲勞的種種因素，同時增加適量的體力活動。例如，當你工作感到頭昏腦脹時，去打一場籃球，出一身汗后，會有一種舒適的疲勞感覺，稍加休息...
02/01 2023
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怎樣吃荔枝防止上火1.把剛采摘下來的荔枝放入器皿中，并且放入寒泉或冷泉里，第二天食用，不會上火。不僅可以去燥氣，還有補陰的功效。詩人屈大均曾經說過：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰?！?.在食用荔枝以前飲一些鹽水、涼茶，或者是綠豆湯、冬瓜湯等，都可以有效的防止上火?；蛘叱岳笾Φ臅r候，多喝鹽水，也可以用20～30克肉做湯喝，或者加蜜餞做湯，都可以防止吃荔枝上火。3.把新鮮的荔枝葉或是荔...
02/01 2023
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吃什么對眼睛好胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素（即維生素A原)，能在體內轉化成維生素A，護眼作用和魚肝油相似。紅棗：含有豐富的維生素C、維生素A和維生素B族，有“天然維生素”的美譽，對眼睛健康十分有益。菠菜：含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B2等，不僅是營養(yǎng)價值*高的蔬菜，也是護眼的佳品。柑橘：含有豐富的維生素C，能保護晶狀體，防止視力下降并預防眼病。綠茶：含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素，能護眼明目、緩解眼睛疲勞、...
02/01 2023
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吃橙子防中風在這項長達十四年的研究中，共有七萬左右的女性參加調查和試驗，研究結果表明，這些經常吃柑橘類水果的女性與不吃柑橘類的女性相比，中風的概率少了百分之十。負責這個項目的伊丁？卡西迪博士介紹道，柑橘類水果中所含有的總黃酮具有降低中風概率的效用。總黃酮能夠改善人體血管功能，并可以減少炎癥的發(fā)生。而血管功能非正常化和炎癥都是讓人中風偏癱的主要因素。在所有水果當中，柑橘類水果所含有的總黃酮較多，橙子和葡萄柚又是...
02/01 2023
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本草食療，提升你下垂的胃1.胡椒豬肚湯材料：豬肚250克，白胡椒粉15克，調料適量。制法：按常法煮湯服食，每日1劑。功效：健脾益氣、溫中升陽。適用于胃下垂。2.黃芪枳殼燉鯽魚材料：鯽魚500克，黃芪40克，炒枳殼15克，調料適量。制法：將鯽魚宰殺，去鱗及腸雜，洗凈，與黃芪、枳殼共置鍋內，加水燉爛，揀出黃芪、枳殼，調味服食。每日1劑，2次分服。功效：補中益氣、升陽固脫。適用于胃下垂、脫肛等。3.韭菜子蜂蜜方材料：韭菜子60...
02/01 2023
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上班族養(yǎng)胃健胃好方法要想身體好，不愛護胃可不行。一定要把合理飲食、規(guī)律生活、適當運動相結合，這樣才會有好的身體、好的心情。養(yǎng)胃要從健胃做起。平時要多鍛煉，再加上作息規(guī)律、飲食合理，可以在一定程度上緩解胃病的疼痛，預防胃病的發(fā)生，*終達到治愈的效果。常吃以下食物可以健脾胃。如：大米刺激胃液分泌，助消化、促進脂肪吸收；小麥健脾；小米防反胃嘔吐，滋陰養(yǎng)血健脾除濕，清熱解渴、和胃安眠；黑米開胃、益中健脾；蘿卜促胃腸蠕動；土豆...
02/01 2023
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應對經期瘙癢的小竅門要避免經期瘙癢，就要注意經期衛(wèi)生，盡量選擇知名品牌的衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾不宜過厚，以保證其透氣性；敏感體質和肌膚的人盡量選用棉面的，不要選用有香氣或藥物氣味的；*好穿舒適透氣的純棉內褲；內褲和衛(wèi)生巾都要經常更換。月經期間勤換衛(wèi)生巾和護墊，勤清洗；保持外陰清潔，但不要用熱水燙洗，應該注意用溫水，不要因為瘙癢就用手用力抓或擦拭陰部；由于陰道環(huán)境是酸性的，所以不宜選用堿性的洗液以免破壞陰部正常的酸堿性平衡的生...
02/01 2023
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飲食禁忌，從“腸”計議應少吃產氣食物及甜食。《本草綱目》中記載，排氣、腸鳴過強時，應少食蔗糖及易產氣發(fā)酵的食物，如大豆、白蘿卜、南瓜、黃豆、生菜、干豆、蔥、蒜、紅薯等。不易消化的食物、生冷食物、有強刺激性的食物也不要吃。有些人愛吃水果，但是如果有腸炎，就不要吃香蕉、梨等偏寒、具有滑腸功能的水果。還有多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。烹調各種菜肴應盡量少油，并經常采用蒸、煮、燜、汆、燉、...
02/01 2023
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想要皮膚靚麗，常吃黑芝麻古人指出黑芝麻食療法有以下幾種。黑芝麻多少不拘，用溫水淘洗干凈，撈出放盆里上鍋蒸，取出曬干，反復幾次，干后研末，每早10-20克，開水沖，空服。黑芝麻200克，蜂蜜50克，黑芝麻淘洗干凈，曬干與蜜共放碗內上鍋蒸10分鐘，每日早晚空腹食用。味道香甜，常服，使人容顏不老，延年益壽。將黑芝麻與胡桃粉、黃豆粉、花生仁粉及炒米粉，加糖拌勻做成點心，能潤澤肌膚。芝麻蜜糕：黑芝麻100克，炒香研碎，和入黑米粉2...
02/01 2023
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健康自測：哪些癥狀是胃腸疾病的征兆測試辦法很簡單，根據(jù)你*近三個月的身體狀況，在符合自己情況的項目上打對號，檢查自己是否患了胃腸道疾病。(1)常常感覺食物堵塞在胸口，遲遲不肯下去。(2)吐酸水，有燒心的感覺。(3)口臭明顯，飯后常打嗝生。(4)經常嘔吐。(5)經常腹痛或心窩痛。(6)大便如板油樣，呈黑色。(7)雖然沒有便秘，但是大便變短變細，或扁平狀。(8)反復出現(xiàn)腹瀉或便秘。(9)便中混血。以上這些癥狀，即使只有一項符合你也要注...
02/01 2023
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黑豆加雞肉，保護女性子宮當子宮溫暖時，人體內的氣血運行順暢，經期也會“如約而來”不早不晚，但如果子宮受寒邪侵擾，血氣遇寒凝結，就會出現(xiàn)下腹部墜脹、白帶異常，子宮內膜異位癥等婦科疾病。這種情況如果得不到改善，不僅對子宮，對人的容顏也有不良影響，使人皮膚變得黯淡、萎黃、色斑頻現(xiàn)。更可怕的是，宮寒還是不孕又育的罪魁禍首，直接影響我們的生活。那么，宮寒是如何形成的呢？造成宮寒的原因很多，既與先天體質有關，也與不良生活習慣密切相關...
02/01 2023
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用雞蛋造就美白肌膚蜂蜜蛋白膜：鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷于面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水稀釋后搓手，冬季可防治皸裂。杏仁膏：將90克削去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用清水洗凈。白雪膜：雞蛋3枚浸入白酒，密封。用牛奶摻入雞蛋清，或用雞蛋黃調勻，涂于面部15分鐘，對中性皮膚的...
02/01 2023
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前列腺炎的飲食輔助療法多吃富含維生素A、維生素C的水果。經動物實驗證明確有抗癌、防癌的水果有山核、無花果、甘蔗、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。多吃有營養(yǎng)的干果種子類食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、綠豆、豌豆、赤小豆、豆芽、馬鈴薯等。這些食物有抗癌功效。常吃豬肉、牛肉、兔肉、鹿肉、蛇肉、鴨肉等肉類及蜂乳、牛奶或酸奶、動物肝臟、紫菜、海帶等。這些食物含有豐富的維生素和微量元素，營養(yǎng)價值很高，有預防癌癥的作用。常吃新鮮蔬菜對前列...
02/01 2023
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以食為藥，趕走霍亂1.丁香湯材料：丁香14枚。制法：將丁香加水煎湯，頓服。功效：溫脾胃、止霍亂。適用于霍亂嘔吐。2.扁豆散材料：白扁豆100克，米醋適量。制法：將白扁豆炒黃，搗碎研末，每次服l0克，每日2次，以米醋送服。功效：消炎、解毒、止瀉。適用于霍亂吐瀉、手足抽搐搐等。3.醋鹽方材料：米醋150毫升，精鹽少許。制法：將米醋放入瓷器內，燒沸后加入精鹽即成，一次服下。功效：解毒殺蟲、止嘔止瀉。適用于霍亂吐瀉。...
02/01 2023
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祛除痤瘡的蘆薈飲食法蘆薈汁：鮮蘆薈葉適量。將蘆薈葉洗凈、去刺、搗爛，用洗凈紗布包裹絞取液汁，兌茶水長期飲服，并以蘆薈化妝品涂抹皮膚?？墒股眢w變苗條，皮膚變白嫩。蘆薈南瓜膏：蘆薈適量，南瓜1個，酒少許。取鮮蘆薈葉洗凈、去刺，搗爛取汁；南瓜去皮切成薄片，加高度酒少許，制成膏藥狀，入蘆薈汁裝瓶收存。晚間涂抹面部，次日一早洗掉，每周2-3次即可。可使皮膚由黑變白，由粗糙變細膩。四物美容膏：蘆薈、南瓜、杏仁、銀杏仁各等量，蜂蜜...
02/01 2023
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藥食結合，全面養(yǎng)護肝臟病情較輕的病人，可以適當?shù)貐⒓右恍w力活動和適當?shù)捏w育鍛煉，這是消除乏力現(xiàn)象十分有效的治療辦法，隨著肝功能的恢復，精神狀態(tài)的改善，疲倦乏力的現(xiàn)象也會逐漸減輕。科學飲食是調節(jié)肝病病人情緒的有效措施。肝臟病人應常食健腦保肝的食物。據(jù)《神農本草經》、《食療》等記載：黑芝麻、胡桃仁、蓮子、桂圓、大棗、銀耳、黃花菜、黃豆、花生、禽畜肝臟、腦髓、雞蛋、牛奶、玉米、麥面、蔬菜、水果等，都是健腦填髓、補脾益氣表血...
02/01 2023
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這些食物男人要“避而遠之”(1)蓮子：蓮子雖然具有治脾久瀉、夢遺滑精等功效，但蓮子心具有清心降欲的作用，所以不能過多食用蓮子心。(2)冬瓜：冬瓜又名枕瓜。它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱?！侗静萁浭琛氛f：“冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”(3)菱角：菱角又名水菱、沙角。其味甘，性寒，有養(yǎng)神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物*發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉...
02/01 2023
