你是否有以下這樣的經(jīng)歷：

①、早晨起床后，感覺自己的嘴發(fā)苦；

②、即便剛刷完牙，但過不了一會兒嘴里又覺得苦了；

③、吃什么嘴里都感覺苦苦的，總覺得食物不對味兒……

很多人都把口苦癥狀當成了一件習以為常的事情，只覺得可能是口腔清潔不到位造成的，對身體也不會有什么影響。其實，晨起后，嘴里發(fā)苦，也可能是身體出現(xiàn)了某些疾病。

在醫(yī)學上，「口苦」是一種比較常見的味覺異常，另外，「嘴里有說不出來的奇怪味兒」也是味覺異常的常見表現(xiàn)。如果，口苦持續(xù)時間較長，那么，你應當加以注意，經(jīng)?？诳鄬ξ覀兊纳顣惺裁从绊?，我們又當如何緩解「口苦」呢？

1. 油、鹽吃得越來越多由于「嘴里發(fā)苦」會造成自己的味覺嚴重偏離正常值，自己食用的食物口味也會愈來愈重，這樣才能蓋過令自己難受的苦味；可是你有沒有想過，如果油、鹽食用過多，那么，高血壓、心腦血管疾病就會隨之而來！

2、體質(zhì)變?nèi)?/p>

「口苦」會減少食欲，從而導致營銷不良，身體也會逐漸變得虛弱，抵抗力下降，導致身體易出現(xiàn)問題。

1. 口腔疾病

不良的口腔衛(wèi)生，會讓我們產(chǎn)生齲齒，引起牙疼；除了疼痛感之外，還會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。細菌滋生會影響我們口腔中的環(huán)境，一旦口腔中的環(huán)變得惡劣，那么，口腔中不適感以及氣味感也會越來越嚴重。

2、肝膽疾病

嘴巴里出現(xiàn)苦味，中醫(yī)認為與體內(nèi)濕熱有關，*主要的就是肝膽濕熱。如果你早晨起來長時間出現(xiàn)口苦的癥狀，不妨去檢查一下肝臟和膽囊狀況。

3、腸胃疾病

不良的飲食習慣，會造成身體腸胃功能發(fā)生異常，比如腸炎、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。一旦腸胃疾病出現(xiàn)后，腸胃很可能會出現(xiàn)一些濁氣，這些濁氣一旦上行，就易使嘴巴里發(fā)苦。但，除了嘴巴發(fā)苦之外，還容易出現(xiàn)口臭問題。

4、腎臟疾病

其實口苦問題的出現(xiàn)，也可能和腎臟健康有關。腎臟會影響體內(nèi)水液代謝，還會影響到體內(nèi)排毒。當身體毒素積累到一定量時，就很容易造成替人體出現(xiàn)口臭或口苦的情況。所以，當出現(xiàn)口苦問題并長期出現(xiàn)時，不妨去檢查一下腎臟健康，看看是不是出現(xiàn)了腎炎、腎結(jié)石等問題。

1、注意口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙2次，堅持使用牙線，并做到定期口腔檢查、定期洗牙，發(fā)現(xiàn)口腔問題及時處理，及時治療。

2、戒煙

長時間的煙漬殘留，會讓口氣變得很重，很易出現(xiàn)「口苦」癥狀，戒煙讓口氣變得清新還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風險，也能緩解慢性阻塞性肺病的進展。

3、 適量補充維生素和微量元素

合理膳食，多食用粗糧、蔬菜、水果，適當食用肉、蛋類、奶類，營養(yǎng)要均衡，盡可能多的滿足維生素和微量元素的攝入；如果食物多樣化很難做到，可以用復合營養(yǎng)素片來補充。

4、定期身體堅持

上面提到「口苦」會跟一些疾病有關，定期身體檢查，發(fā)現(xiàn)疾病積*控制、治療身體疾病才是關鍵。

嘴里發(fā)苦看似是小事，其實講究也是蠻多的~說不行你身邊的親朋好友正深受「口苦」的煩惱，有苦說不出呢~快把這篇文章給他們看一下吧！