現(xiàn)如今，“輕度脂肪肝”是很多年輕人體檢報告上的常見異常項，但很少人會因為自己有輕度脂肪肝而煩惱過，認為這樣的小毛病不值得一提。真是這樣嗎？有科學家在研究了瑞典51年的隊列研究數(shù)據(jù)后稱，即使是輕度脂肪肝也會增加71%死亡風險，且風險與脂肪肝的嚴重程度成正比。

根據(jù)疾病嚴重程度，脂肪肝可以進一步分為單純脂肪變性（輕度脂肪肝）、非纖維性脂肪肝炎、肝纖維化以及肝硬化。且隨著疾病進展，肝硬化會逐漸引起肝功能衰竭，甚至肝癌。因此，研究人員進行分層后發(fā)現(xiàn)上述四組不同亞組的患者死亡風險均明顯增加，分別為71%、114%、144%與279%。

大連醫(yī)科大學副校長管又飛曾表示，很多人以為非酒精性脂肪肝只是肥胖引起，瘦下來就好了。但如果沒有及早干預，非酒精脂肪肝會進展為脂肪性肝炎，繼而進展為纖維化肝硬化，嚴重的會變成肝癌。生活水平的提高使得人們吃得多但動得少，脂肪不斷堆積在腹部，也就更容易讓脂肪肝找上門。

脂肪肝不是胖人的專利

提到脂肪肝，很多人認為脂肪肝是胖人的標配。真相是這樣嗎？發(fā)表在《世界胃腸病學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，人瘦且腰圍正常，但卻有脂肪肝的人占整體脂肪肝患者的12.9%。這項研究共對2715位健康體檢者進行了調(diào)查，在其中810名體型偏瘦且腰圍正常者中，發(fā)現(xiàn)17.5%的人罹患脂肪肝，占整個人群的5.2%。

另外，隨著身上“肉肉”的增多，脂肪肝的整體患病率還是會增加：胖人脂肪肝患病率較高為61.7%，超重的人為39.1%，在整體瘦人中為21.4%。而那些人瘦且腰圍正常但卻有脂肪肝的人占整體脂肪肝患者的12.9%。

同樣腰圍正常，有脂肪肝的瘦人和沒有脂肪肝的胖人區(qū)別在于，這些瘦人基本都更為年輕，且代謝紊亂情況更糟：有更低的高密度脂蛋白膽固醇、更高的腰圍身高比、舒張壓、血小板計數(shù)、甘油三酯、血尿素氮等。研究者指出，如果身形苗條，但腰圍身高比、血紅蛋白或甘油三酯3個指標高，*好用超聲查查脂肪肝。

有調(diào)查顯示，在我國，80%以上脂肪肝患者比較肥胖，但也有接近20%的患者不胖也有脂肪肝，諸如快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病等也會導致脂肪肝。

發(fā)現(xiàn)脂肪肝要進一步檢查確定控制方案

那么，體檢發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝該怎么辦呢？廣東省人民醫(yī)院消化科主任沙衛(wèi)紅建議，發(fā)現(xiàn)脂肪肝應當去醫(yī)院做進一步檢查，如果只是單純性脂肪肝，可以先從調(diào)整飲食結構、加強運動來進行干預，并定期復查。

許多人都是在體檢做B超時知道自己有脂肪肝的。如果B超的診斷是“輕度脂肪肝”，提示肝臟細胞中脂肪的含量超標，但并不能提示肝損害的程度，要去醫(yī)院做進一步檢查，看是否已出現(xiàn)肝纖維化，以及一些炎癥相關指標。另外，出現(xiàn)了脂肪肝，往往提示代謝出現(xiàn)異常，很有可能已經(jīng)并發(fā)其他代謝相關疾病，因此要做進一步檢查看有無合并其他疾病。

如無以上提到的異常，就屬于單純性脂肪肝，可以先從生活方式的改變做起。沙衛(wèi)紅介紹，生活方式的改變包括飲食和運動、戒煙、戒酒。飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入、少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。另外，要適當控制飲食，體重的減輕以每個月不超過1~2斤*佳。查出脂肪肝后，不妨適當加大運動量。