很多人體檢報(bào)告中都豁然寫(xiě)有“脂肪肝”三個(gè)字，但因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)什么癥狀，所以大多不當(dāng)回事。

有人想著以后減減肥自然就好了，于是一拖再拖，危險(xiǎn)的種子自此就埋下了！

② 合并高血壓、糖尿病和代謝綜合征的人群、老年人、重度肥胖人群是高危險(xiǎn)人群。如同時(shí)還合并有乙肝、丙肝等疾病，肝癌發(fā)生率又會(huì)加大。

除此之外，脂肪肝還會(huì)引起血糖、血脂、尿酸等代謝異常，2型糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高尿酸血癥、腎臟疾病都可能接踵而至。 因此，輕度脂肪肝雖不可怕，可如果放任不管，終有一天會(huì)發(fā)展到我們控制不了的局面。

營(yíng)養(yǎng)不良、素食、過(guò)度減肥導(dǎo)致關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素缺乏，例如膽堿缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

肥胖、糖尿病、多坐少動(dòng)的生活方式導(dǎo)致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪性肝病，是*常見(jiàn)的脂肪肝。

脂肪在肝臟中代謝，當(dāng)代謝中的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可能出現(xiàn)脂肪堆積在肝細(xì)胞里，攝入脂肪過(guò)多只是原因之一。因此，要首先明確脂肪肝的原因，然后才能制定針對(duì)性的治療方案。

?控制飲食卻不戒酒

有些人查出脂肪肝，*反應(yīng)是要清淡飲食，完全不會(huì)考慮酒精的因素。其實(shí)他*大的問(wèn)題不一定在于吃，而在于酒。 飲酒后，酒精進(jìn)入人體，需要先由肝臟來(lái)處理，大量的酒精分解產(chǎn)物對(duì)肝細(xì)胞有明顯的毒性。早期的肝損傷就可能表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，俗稱(chēng)酒精肝。 長(zhǎng)期酗酒和短期暴飲都有這樣的危害。持續(xù)的酒精損害還會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也高于普通人。 對(duì)于飲酒多且出現(xiàn)脂肪肝的人，首先要戒酒！ ? 想通過(guò)節(jié)食給肝臟瘦身 有人說(shuō)：“我查出脂肪肝，醫(yī)生讓我控制飲食，那我就干脆節(jié)食一段時(shí)間吧，等病好了再吃。”這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。 過(guò)度節(jié)食、偏食，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱量攝入的嚴(yán)重不足、血糖降低。人體會(huì)將其他部位儲(chǔ)存的脂肪、蛋白質(zhì)動(dòng)用起來(lái)，轉(zhuǎn)化為能量（葡萄糖），從而導(dǎo)致血清中游離脂肪酸增高。 大量脂肪酸從脂肪組織中釋出進(jìn)入肝臟，*終導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄，加重脂肪肝。 控制體重是預(yù)防和逆轉(zhuǎn)脂肪肝的有效途徑，但過(guò)分節(jié)食減重反而會(huì)加重病情。 ? 懶得動(dòng)，吃些保健品、保肝藥控制脂肪肝 有些人查出脂肪肝，自行購(gòu)買(mǎi)保肝藥，還有人自己買(mǎi)來(lái)保健品吃。 保肝藥在脂肪肝防治中的作用仍有爭(zhēng)議，目前并不推薦患者常規(guī)使用這類(lèi)藥物，自行購(gòu)買(mǎi)服用的行為更不可取。 保健品也不能治病，配方不明的保健品可能會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)肝功能造成損害，使病情更加嚴(yán)重。 預(yù)防和控制脂肪肝沒(méi)有捷徑，必須堅(jiān)持控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

3、對(duì)明確的非酒精性脂肪性肝炎的患者，可能會(huì)謹(jǐn)慎地應(yīng)用抗氧化劑（如維生素E）、吡格列酮（合并糖尿病的患者）等藥物。4、已經(jīng)確診脂肪肝的患者，建議每半年進(jìn)行一次檢查，包括：超聲檢查、肝功能、血常規(guī)、肝臟彈性、血脂、血糖等檢查，判斷肝臟的健康情況及其他可能的代謝紊亂。脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，治療脂肪肝我們?nèi)鄙俚牟⒉皇欠椒?，而是?jiān)持下來(lái)的決心！放任脂肪肝發(fā)展為肝硬化時(shí)，我們就很難控制了。所以，治療脂肪肝要趁早行動(dòng)！