脂肪肝不是都不痛不癢嗎？怎么會(huì)發(fā)生肝硬化呢？首先，脂肪肝并非都是不痛不癢，只是它對(duì)身體的影響是你難以察覺的。

從“脂肪肝”到“肝癌”只需要4步：

第1步：肝臟“長(zhǎng)胖”

肝臟只是單純“長(zhǎng)胖”。

第2步：脂肪性肝炎

進(jìn)入體內(nèi)的脂肪逐步覆蓋肝臟，肝臟開始反抗發(fā)炎，即脂肪性肝炎。

第3步：肝硬化

炎癥繼續(xù)發(fā)作，刺激肝臟內(nèi)纖維組織增生并逐漸加厚變硬，即肝硬化。

第4步：肝癌

部分脂肪性肝炎可不經(jīng)過“肝硬化”階段，直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對(duì)全身組織、器官都會(huì)造成影響。脂肪肝患者中，代謝綜合征、2型糖尿病和冠心病的發(fā)病率顯著增高。

一些研究表明，脂肪肝患者的預(yù)期壽命比健康人群短，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。

所以，得了脂肪肝不要大意，更不要有僥幸心理，一定要抓緊時(shí)間科學(xué)診治。

消除脂肪肝有“三駕馬車”

“脂肪肝在我國非常常見，很多人認(rèn)為脂肪肝沒什么事，這是完全錯(cuò)誤的想法。”北京大學(xué)*醫(yī)院感染疾病科主任王貴強(qiáng)教授2017年8月在健康時(shí)報(bào)刊文表示，脂肪肝被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因，還會(huì)不聲不響地影響很多其他疾病。

值得注意的是，有的人身體不胖并不代表沒有脂肪肝。王貴強(qiáng)教授說，有少數(shù)患者，不胖也有脂肪肝，諸如快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。“瘦子一樣有脂肪肝，吃素的人也可能是脂肪肝患者。”

患有脂肪肝的病人，應(yīng)根據(jù)病因采取相應(yīng)措施，如：

·酒精性脂肪肝患者應(yīng)戒酒；

·糖尿病脂肪肝患者應(yīng)有效地控制血糖；

·營養(yǎng)不良性脂肪肝患者適當(dāng)增加營養(yǎng)；

·藥物性脂肪肝患者應(yīng)戒藥。

而由肥胖導(dǎo)致的脂肪肝，則有“三駕馬車”——減重、運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

1. 減重

比起運(yùn)動(dòng)減肥，控制飲食更為重要。

① 應(yīng)少食多餐，解決胃的空脹感，將胃縮小之后自然減重；

② 飯前應(yīng)喝湯、吃水果，既能產(chǎn)生飽腹感，又能獲取糖分，提高水果利用率，一舉多得；

③ 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃米飯、饅頭等淀粉類食品，多吃蛋白質(zhì)、奶制品等耐餓食品；

④ 晚上應(yīng)少食。

2. 運(yùn)動(dòng)

通過練啞鈴、蹲起等方式鍛煉肌肉，可以有效抑制胰島素抵抗帶來的肝損害、血管內(nèi)壁損害等問題，同時(shí)起到減少熱量聚集、治療糖尿病、改善血脂等多重作用。

3. 藥物治療

在個(gè)人控制飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，配合醫(yī)生用藥治療，“三駕馬車”協(xié)同共進(jìn)，就能及時(shí)、有效地控制治療脂肪肝。