具體的解答如下

　　第1點(diǎn)、防止患上高血脂的飲食調(diào)理方法。

　　想要不患上高血脂飲食，經(jīng)常吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的瓜果蔬菜，少吃一些辛辣等等的食物，特別是我們的食用油，盡量選擇健康的植物油或者橄欖油少吃一些動(dòng)物油，如果是動(dòng)物油放的越多，然后再加上一些香辛料和辛辣的辣椒混合的話，很容易就會(huì)患上高血脂這樣的疾病，因?yàn)閿z入過多的高脂肪引起了我們身體的負(fù)擔(dān)。

　　第二點(diǎn)、高血脂患者一定要控制鹽的攝入量。

　　我們每一天*好控制一定的食鹽攝入量，食鹽吃多了對(duì)我們身體有很大的負(fù)擔(dān)，而且鈉鹽吃多以后會(huì)成為我們疾病的一些禍端，所以一定要特別的控制到，而且在患有高血脂的人一般都會(huì)伴隨著高血壓等等平時(shí)的睡眠呼吸都有受到一定的影響。

　　第3點(diǎn)、高血脂患者一定要控制飲食。

　　我們?cè)陲嬍车恼{(diào)節(jié)上非常的重要，肥胖的人比一般的人患病的幾率要更高一點(diǎn)，所以我們一定要控制好自己的體重，經(jīng)常的做一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體的心肺功能，肌肉含量等等，在一定程度上可以很好的避免一些疾病的發(fā)生，身體抵抗力強(qiáng)，以后就不愛得病，這是恒古不變的道理。

　　總是熬夜不運(yùn)動(dòng)，再加上喜歡吃油膩食物的人*容易患上這一些疾病，特別是高血脂，這樣的疾病會(huì)有很多的并發(fā)癥，比如說動(dòng)脈粥樣硬化或者頭暈等等，都是可能由于患有高血脂從而引起的并發(fā)癥，希望了解到。