1.荷葉茶

荷葉茶毫無疑問是夏季*好是的健康養(yǎng)生健康飲品，制做也是比較簡單，將菏葉清洗撕一片后放進杯里添加沸水，再放進適當老冰糖就可以了。喝荷葉茶，能夠清熱去火，除去躁熱，還可以溶解腹腔人體脂肪，具有一定的減肥瘦身功效。

2.黃菊花茶

堅信很多人都喜愛喝菊花茶，喝菊花茶對維護保養(yǎng)眼周有非常大的協(xié)助，非常是針對經(jīng)常熬夜后眼皮浮腫，此刻來一杯黃菊花茶，對眼睛消腫*好不過了。值得一提的是，做法也是非常簡單。 泡飲黃菊花茶時，*好用全透明的玻璃茶杯，每一次放上那幾顆，再用沸水沖調(diào)就可以。

3.小米粥

在夏季的情況下，有木有覺得吃葷很油膩感，沒有胃口，此刻，你也就必須來一碗小米粥了，小米粥甘甜軟糯，清熱去火，能夠健脾開胃。怎么制作小米粥：選適當黑豆放進盆里，加小水泡兩小時上下，將泡好的黑豆清洗添加鍋中再放水，火災(zāi)燒開再轉(zhuǎn)文火，煮15分鐘就可以盛出，加一點自身喜愛的調(diào)味品就可以。

4.西瓜汁

聽聞夏季和西瓜汁更配哦，在酷熱炎熱下，一杯酷爽的西瓜汁得以要我感受到舒服！喝西瓜汁能夠清熱去火，其還豐富多彩水份能生津解渴，值得一提的是，西瓜汁也要有利排尿的作用，預(yù)防身體浮腫，西瓜汁內(nèi)帶有的葡萄糖能夠合理的消化吸收乙醇，具有解酒的功效，西瓜汁制做也是非常簡易，將甜瓜榨出汁就好了。

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