芒種一到，一方面麥類等有芒綠色植物夏熟要獲得，另一方面夏播秋收作物要下床，要“忙種”。

芒種季節(jié)的氣溫特性是度高、環(huán)境濕度大。再加2020年已亥年土運(yùn)不如，芒種處在三氣時間段主氣少陽相火，客套為厥陰風(fēng)木。土不夠，風(fēng)來克，再再加文火火?？傮w來說，身體非常容易遭受高炎熱、腸胃消化吸收不如和外在濕冷自然環(huán)境的濕，氣滯血瘀、消化不好等。

健脾土

即然土運(yùn)不如，風(fēng)淫勝行，我們可以先健脾土，避免脾土不如被木所克。

補(bǔ)脾胃，Crea強(qiáng)烈推薦一個較為知名的藥方，大人小孩都能夠吃的八珍糕，聽說是慈禧太后當(dāng)初經(jīng)常吃的一種食藥同源的點(diǎn)心。

原材料：

高麗參（去蘆）60克 、伏苓60克、 白術(shù)茯苓60克 、荷蘭豆60克 、蓮子肉60克 、生苡米60克、 懷山藥60克、伏苓60克、 高梁米面3Kg 、白砂糖2.4Kg、糯米面 3Kg。（《北京市中藥成方選集》）

之上研為超微粉，將糖容解溫開水中，用溫紅豆糖水揉面，醒面糊約三十分鐘，將面糊放進(jìn)磨具嵌中，作出自身喜愛的模樣，沸騰燒開，等水開后放熱反應(yīng)海上蒸三十分鐘上下就可以。

八珍糕健脾健脾養(yǎng)胃。合適脾胃虛寒，飲食搭配降低，人體疲憊，面色暗黃的人服用。白砂糖依據(jù)本人口感加上。食藥同源滋補(bǔ)腸胃，沒有一次量吃許多，能夠 有規(guī)律性的間距服用，物品再多也不可以嘴饞哦。

此外，Crea介紹一下羅大倫教師在《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食》中紀(jì)錄的一個兒童版八珍糕藥方，能夠 專業(yè)給少年兒童應(yīng)用。

太子參、白術(shù)茯苓、炒白扁豆、伏苓 各3克，淮山藥、伏苓、薏米仁 各9克。

之上原材料按占比多買多份配搭適當(dāng)粘米粉、大米粉、小麥面粉、蓮藕粉揉面蒸糕。

此外，八珍糕中也能夠 加一些山楂果、麥芽糖、雞內(nèi)金、使君子，前三味承擔(dān)小孩助消化、后一味驅(qū)小孩寄生蟲應(yīng)用。

去濕氣

去濕氣得話，Crea是強(qiáng)烈推薦溫膽湯，這一藥方源于《三因*一病證方論》，是祛痰劑。有行氣止咳化痰，和胃利膽的作用。

法半夏： 6克，伏苓： 30克，茯苓： 6克，生甘草： 5克，枳殼： 6克，竹茹： 6克。――羅大倫《圖解舌診》

（使用量僅作參考，請?jiān)卺t(yī)師具體指導(dǎo)下應(yīng)用。）

如果有寒濕用上邊的藥方就可以，如果是濕寒，加幾塊姜片。

舒肝降肺氣虛

桑樹葉黃菊花杏仁茶 桑樹葉 5克，黃菊花 6克，甜杏仁 3克 ，純蜂蜜 少量。

桑樹葉，消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱，潤肺潤肺，舒肝清目，散血活血；甜杏仁，止咳平喘，促進(jìn)消化。

桑菊杏仁茶能夠 去風(fēng)寒風(fēng)熱舒肝降肺氣虛，治肝熱眼赤肝陽暈眩，潤肺潤肺、止咳平喘、生津解渴、養(yǎng)顏美容等作用。

解暑茶飲

消暑的奶茶以前說過酸梅汁，提升疏肝理氣實(shí)際效果能夠 在煮好后天賦加點(diǎn)玳玳花或是玫瑰，悶一會兒。有關(guān)酸梅汁能夠 參照《舌苔厚膩身沉重、汗多口干舌燥、胃寒胃痛，試試小滿時節(jié)這5種茶》

01酸梅汁

烏梅干:5-8 顆，山楂果：6 克，茯苓：6 克，夏枯草：3 克，老冰糖：適當(dāng)

水2升上下水開煮三十分鐘上下，還可以熬的久些，湯會濃些。

02甜瓜翠茶

甜瓜翠也就是甜瓜翠綠色的表皮，用生鮮或晾干后當(dāng)茶食用，能夠 加些老冰糖食用。晾干后味兒很象綠茶葉。

西瓜翠衣有清熱去火，有利排尿的作用。能夠 治炎熱渴不欲，還可以治口腔上火，牙疼。

針對高血壓，慢性腎炎水腫，慢性膀胱炎，小便不暢，糖尿病患者，咽燥腫疼有醫(yī)治功效。泡服：15～30g（生鮮60～120g）。（《中醫(yī)大詞典》李經(jīng)緯等小編）

甜瓜翠一些寒性，假如擔(dān)憂它的嚴(yán)寒造成腸胃不適，食用時能夠 加些姜片或是高良姜等性溫的中藥材中合甜瓜翠的寒涼。脾胃虛弱的盆友謹(jǐn)慎使用。

此次的共享就先去這兒啦，

今天工作日內(nèi)的*后一天，明日就需要過端午節(jié)了，Crea先在這兒祝大家節(jié)日愉快啦。今日的這篇寫的情況下一直惦記著棕子的事兒沒法專心致志，大伙兒莫怪莫怪。要吃啥餡大伙兒也趕緊想一想，要不然品嘗到的不一定是要想的。先說到這里，大伙兒拜啦個拜，下周一再見了！

如原文中涉及到使用量僅作參考，醫(yī)治必須醫(yī)師辨證。

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