一是心胸開朗，性情溫順，滿足、包容、信心。

二是飲食清淡、蔬菜水果占比高。以五谷雜糧主導(dǎo)。

三是無壞習(xí)慣，少飲酒，不抽煙，適當(dāng)喝茶。

四是一生愛勞動，心理狀態(tài)積*主動，據(jù)材料顯示信息，一半之上的*長壽的人碰到窘境時都能拿得起放得下。

五是飲食起居有規(guī)律性，不熬夜，不嗜睡，數(shù)據(jù)調(diào)查報告，100歲之上老年人均值睡覺時間為9.5鐘頭，八十歲至99歲老年人睡眠質(zhì)量為8.3鐘頭。

六是家庭幸福，與子孫后代配合默契，遭受小輩尊敬和體貼入微的照料。

七是左鄰右舍團結(jié)一致，好善樂施，備受大家的重視和擁戴。

八是定居自然環(huán)境好，零污染，氣體新，飲用水清潔。

九是生病少，沒什么大病癥，而且得病能立即獲得醫(yī)治。

十是大家族有長命史，而且自己出世胎次與長命擁有成正比關(guān)聯(lián)，即胎次越靠前，長命優(yōu)點越顯著。

中國改革開放至今,伴隨著老百姓生活水平的提升,美容護膚漸成時尚潮流。遍及在大城市街頭巷尾的美容店、大型商場銀行柜臺里應(yīng)有盡有的護膚品,及其別的各式各樣的護膚方法,讓追求美麗的女人和男人擁有能夠改變現(xiàn)狀容貌的“洞天福地”,能夠選用多種多樣方式 讓自身更為漂亮好看。它是社會進步的標(biāo)示。

身心健康專家建議，年逾古稀者重視穿著打扮、喜好美容護膚是有利于身體健康的。心理學(xué)專家覺得，老人適當(dāng)而適合地裝飾與美容護膚，會給他產(chǎn)生青春年少與魅力,灑脫大氣的儀態(tài)總會使她們覺得年青。

老年人心理狀態(tài)上的這類愉快和考慮，對推動身心健康、益壽延年很有好處。這是由于，當(dāng)人處在愉快和考慮的情緒時，可以推動代謝大量的酶、甲酸膽堿、去甲腎上腺激素等生物化學(xué)化學(xué)物質(zhì)。這種生物化學(xué)化學(xué)物質(zhì)代謝的提升，能使身體血夜總流量、神經(jīng)元細胞的激動情況，及其人體內(nèi)臟的新陳代謝主題活動調(diào)整到*好情況，并能提高人體人體免疫系統(tǒng)的作用。這就是老人注重美可以推動身體健康的秘密所屬。

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