日常生活目標感強的人更健康

健康保健日報新聞記者 楚超

在日常生活中，有的人好像常常輕輕松松地堅持不懈身心健康而坦然的生活習慣，包含規(guī)律性運動健身、合理飲食；而對另一些人而言，保證這種真是很難太痛楚了。為什么會出現(xiàn)此類差別？

佛羅里達大學新聞報道傳播學院散播認知科學試驗室的一項新研究表明，與目標感較差的人對比，日常生活目標感強的人更容易認可推動健康行為更改的信息內容與提議。這很有可能是由于她們在考慮到身心健康提議時心里的矛盾較少。

該科學研究的關鍵創(chuàng)作者、博士研究生研究者康玉娜說:“過去的研究發(fā)現(xiàn)，人生目標與身心健康息息相關，但人生目標推動健康生活方式的體制尚不明確。”

在此項發(fā)布在《健康心理學》上的科學研究中，康玉娜以及共同編撰的者嘗試認證一個基礎理論:在做身心健康管理決策時，即便是這些簡易而平時的挑選，如到底是下樓梯是爬樓，也會涉及到一些心里矛盾。而日常生活目標感較強的人，做身心健康管理決策時通常非常少擔心。

科學研究工作人員征募了一批超載或肥胖癥且欠缺鍛練的長坐者。參加者*先被規(guī)定進行一項生活中總體目標的調研，例如對“我對日常生活有方位感和目標感”或“我也不知道自身將來想過如何的日常生活”這類闡述的自身得分。

接下去，科學研究工作人員向她們展現(xiàn)了提升人體主題活動的健康服務，并根據(jù)核磁共振掃描機監(jiān)管其對這種信息內容的反映，關鍵檢測當大家猶豫不定或覺得分歧時，人的大腦中活躍性的地區(qū)。

數(shù)據(jù)顯示，這些日常生活目標感更強的參加者，更有可能認同健康服務，且人的大腦中與矛盾解決有關的區(qū)角游戲更少。

該科學研究讓我們的一個啟迪便是，假如給你遵照健康生活方式方法的意向卻無法堅持不懈時，兩者之間盲目跟風與自身的可塑性掙脫抵抗，比不上好好地整理心里，尋找并塑造未來生活總體目標。也許，一切就得到解決了。