具體來(lái)講，月經(jīng)盡管是血敗造成的，但它必須一切正常的陰血做為基本，因此氣血兩虛時(shí)普遍月經(jīng)延后、月經(jīng)量少、肝郁腎虛等病癥。懷孕期間的女性必須用陰血來(lái)滋潤(rùn)胎寶寶，血虧 者常出懷孕腹疼、胎動(dòng)不安、滑胎，乃至不孕癥。生產(chǎn)制造時(shí)候隨著流血，哺乳期間代謝的奶水也來(lái)自血，在這種生理學(xué)主題活動(dòng)中，女士經(jīng)常會(huì)陰部血不夠，出頭暈?zāi)垦?、?色素淡、喉干口燥等病癥。

對(duì)女士在這段時(shí)間出的氣血兩虛主要表現(xiàn)，可以用四物湯為基本方開(kāi)展調(diào)養(yǎng)，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)血、柔肝滋陰。但特別注意的是，這四個(gè)階段盡管以氣血兩虛主導(dǎo)，但氣并并不是確實(shí)有 余，僅僅氣血虛比不上氣血兩虛顯著，因此主要表現(xiàn)出氣血兩虛的錯(cuò)覺(jué)。因此補(bǔ)血補(bǔ)氣的另外也可適度補(bǔ)氣血，氣足了，血也可以順利地轉(zhuǎn)化成。補(bǔ)氣血一般通過(guò)補(bǔ)脾胃來(lái)進(jìn)行，常見(jiàn)藥方有四君子 湯等，提議在醫(yī)生具體指導(dǎo)下應(yīng)用。

除藥品調(diào)養(yǎng)外，生活起居中必須防凍，防止血被寒凝，出經(jīng)痛、懷孕腹疼等癥狀。此外還應(yīng)維持心情愉快，憂慮悲傷很有可能造成 肝郁氣滯，氣虛血瘀而造成多種多樣疾病。

6種養(yǎng)生食療湯，補(bǔ)血補(bǔ)氣女性的好伙伴!

1，川芎骨頭湯

原材料：豬排骨，大棗，川芎。

作法：將豬排骨清洗，剁碎適度尺寸的塊，隨后放進(jìn)開(kāi)水中去除鮮血和臟物，將豬排骨，大棗和川芎放進(jìn)鍋中，添加適量的水;火災(zāi)燒開(kāi)后再文火煨，直至豬排骨軟而爛，這時(shí)候就可以出鍋了。

作用：它非常好地調(diào)節(jié)女性的血?dú)?。特別適合缺乏營(yíng)養(yǎng)和缺鐵性貧血的女性服用，長(zhǎng)期性服用實(shí)際效果更優(yōu)。

2，木瓜銀耳湯

原材料：大棗，白木耳，番木瓜，老冰糖。

作法：將泡開(kāi)的白木耳清洗放進(jìn)鍋中，加適度的水和老冰糖，大火燒開(kāi)文火慢煮，將老冰糖熬化，大棗再次煮三十分鐘;隨后把準(zhǔn)備好的番木瓜放進(jìn)鍋中，燒開(kāi)后能夠 出鍋了。

作用：紅棗和白木耳全是非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣和補(bǔ)氣血。四種成份混和在一起后，滋補(bǔ)血?dú)獾膶?shí)際效果翻番。

3，黃豆豬腳湯

原材料：黃豆，豬蹄，梨子，姜。

作法：割開(kāi)豬蹄，放進(jìn)適當(dāng)?shù)慕?隨后加上大豆、梨子和適當(dāng)?shù)睦渌?，煮沸后轉(zhuǎn)文火煮15分鐘，隨后煨1小時(shí)。 之上流程都進(jìn)行后，出鍋前添加適量的鹽調(diào)料。

作用：怎樣調(diào)整女性的血夜不夠，這一秘方是十分非常好的挑選。

4、雙紅南瓜湯

原材料：冬瓜1斤，大棗10克，老紅糖適當(dāng)，冷水2000ml。

作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滾刀塊兒。大棗清洗，削皮。將大棗、冬瓜、老紅糖一起放進(jìn)煲中，放水用慢火熬至冬瓜軟爛才行。

作用：冬瓜溫性味甘，可益氣，帶有豐富多彩的胡羅卜素，經(jīng)身體消化吸收后轉(zhuǎn)換為維生素D，并帶有豐富多彩的維生素E，女性生理期服食，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。大棗則能健脾和胃，益氣養(yǎng)陰津，滋陰降火。老紅糖帶有營(yíng)養(yǎng)元素和多種多樣礦物，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮膚白皙，提升肌膚延展性。

5、歸耆老母雞湯

原材料：川芎1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞翅1只，水4碗。

作法：*先，將雞翅清洗，切片，放進(jìn)水里，以火災(zāi)燒開(kāi);隨后，放進(jìn)黃耆，和雞翅一起燉至七完善后放進(jìn)川芎，煮五分鐘，放鹽便可食

作用：川芎具備補(bǔ)血補(bǔ)氣之作用。黃耆具備補(bǔ)氣血之作用。因此，本產(chǎn)品具備讓女士血?dú)馔〞?、?jīng)期調(diào)合之作用，在這個(gè)基礎(chǔ)上推動(dòng)甲狀腺代謝完善，做到豐乳的目地。

6、枸杞紅棗烏雞湯

原材料：烏骨雞、小蔥、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞子、大棗、米酒。

作法：將烏骨雞清理整潔，剁碎塊。將小蔥切條;把茯苓、高良姜、砂仁用沙布包起。石鍋內(nèi)放進(jìn)水，將沙布包和黑椒雞塊裝進(jìn)去，加上料酒、蔥、枸杞子、大棗同煮。灶火燒開(kāi)后改成中文火燉熟、煮爛，隨后撈起來(lái)沙布包和蔥段就可以。

作用：烏骨雞能夠 彭中養(yǎng)血、清肝火益腎、防衰老、強(qiáng)壯骨筋，針對(duì)月經(jīng)失調(diào)、女士的貧血也是有非常好的改進(jìn)功效。

日常生活之中大家一定要依照恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)做到健康養(yǎng)生的實(shí)際效果，給我的身體產(chǎn)生很好的情況才算是*重要的，由于在平常的情況下一定要依照上邊常說(shuō)的那樣的方式來(lái)健康養(yǎng)生，給我的身體產(chǎn)生很好的身心健康的情況，確保大家的性命更為的長(zhǎng)期才算是*重要的一種方法，保存得話，也是嚴(yán)重危害我的身體要損害大家的性命的。