這個地方便是百會穴，每日摸摸它，就能長命，活上100歲。因此，我果斷把百會穴更名叫"100歲穴"。為何每日摸下這個地方100次，活到100歲一切正常？待我漸漸地與你道來。

近期，翻閱古醫(yī)著作的情況下發(fā)覺，它能夠 醫(yī)治的病癥十分之多，真是令人詫異。常常要采用這一穴道，因此，我明白它對醫(yī)治頭疼、心率、失眠癥這些都很有實際效果。

百是一百，會是交匯處之處。在《會元針灸學(xué)》中也曾講到："百會穴者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所知道，故稱百會穴。"換句話說，百會穴是身體眾多俞穴的交匯處。

每日用兩手手心推拿頭上中間的百會穴，每一次按順時針、反方向方位各推拿 50 圈，每天 2～3 次，一個月為一治療過程，能夠 醫(yī)治血壓低。

入用乳中拇指或無名指的指肚推拿百會穴。每一秒按一次，另外去除私心雜念，默數(shù)推拿的頻次，就可逐漸入眠。頭疼的按摩方法：頭上痛疼、覺得頭昏腦漲時，輕按百會穴 2 分，能具有醒神并緩解頭疼的功效。

百合蓮子粥

取干百合、蓮籽(帶芯，水里泡開)、老冰糖各30克，稻米100克。干百合、梗米、蓮籽一同放在鍋中熬煮，快速時添加老冰糖。此粥清熱解毒滋陰、潤肺止咳安神助眠，合適睡眠質(zhì)量差伴心火旺盛、焦慮煩躁者服用。

酸棗仁粥

棗仁末15克、梗米100克。先將梗米煮開，再下棗仁末煮五分鐘。具備養(yǎng)心安神、寧心抑汗的功效，合適失眠癥、夢多、心慌氣短、鬧心、體虛多汗者服用。

黑桑葚水

鮮黑桑葚60克，放水燒開后再小火煎煮十分鐘，每天晚上臨睡前1小時服食。黑桑葚味甘，寒性，具備清肝火益腎、安神助眠益智類、補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)陰、生津解渴、促進(jìn)消化、明耳目、烏雙鬢的功效，非常合適失眠癥伴隨嚴(yán)重便秘、缺鐵性貧血、掉發(fā)、少白頭、耳嗚者服用。

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