具體的解答如下;

　　1、因此如果出現(xiàn)脾腎陽虛,就可能造成機(jī)體中濕氣聚集過多。揉帶脈無疑是很好的解決幫助人體改善脾腎陽虛的方法之一,通過這種方法,可以幫人體疏通經(jīng)絡(luò),祛濕利尿,健脾強(qiáng)腎。每天堅(jiān)持揉帶脈十分鐘,一個(gè)月之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)脾腎陽虛引發(fā)的癥狀會(huì)有所減輕。

　　2、注重食療

　　脾腎陽虛,本質(zhì)就是體內(nèi)的陽氣不足。對(duì)于陽氣不足的人來說,多進(jìn)食一些可以補(bǔ)腎壯陽的食物未嘗不是一件好事情。常見的補(bǔ)陽氣的食材有牛肉、木耳、紅棗、秋葵、韭菜、人參、羊肉等。以清蒸或者燉湯的方式來烹飪,補(bǔ)脾腎的效果是*好不過的。

　　3、藥物調(diào)理

　　桂枝防風(fēng)煎湯送服腎氣丸:腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補(bǔ)腎,山萸肉、山藥補(bǔ)益肝脾,三藥合用,補(bǔ)腎養(yǎng)肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽;澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥,滋而不膩,重在溫化腎氣。用桂枝防風(fēng)發(fā)散在表之風(fēng)寒,煎湯送服腎氣丸,以達(dá)溫腎助陽解表之目的。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　你如果脾腎虛精氣不足的話,那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠,飲食有度,起居有節(jié),適度的運(yùn)動(dòng),由其是腰部的運(yùn)動(dòng)。要強(qiáng)腎健脾,應(yīng)多做腰部運(yùn)動(dòng),必須側(cè)腰運(yùn)動(dòng)或者彎腰運(yùn)動(dòng)。

　　在當(dāng)中我們有一些按摩的一些方式，還有治療的方法，那對(duì)于養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，特別是速度的運(yùn)動(dòng)腰部的運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們健康腎臟和消除內(nèi)臟脂肪非常的好，可以通過食療或藥物或柔韌的方式來進(jìn)行舒緩。