具體的解答如下;

　　1、初上高原,*天要休息好,前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮,前3-5天避免洗澡,尤其是熱水澡,以免循環(huán)加快加劇缺氧,導(dǎo)致肺水腫。

　　2、在高原期間應(yīng)戒煙,一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物,更易與血紅蛋白結(jié)合,大量抽煙,會(huì)明顯加重高原反應(yīng)。

　　3、日常的用藥也備一些,如感冒藥,腸胃藥,消炎藥,治頭疼的藥。

　　4、飲食方面,軟、流食為好,如面條、粥類,其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食欲減退,消化系統(tǒng)功能減弱,胃腸脹氣,軟流質(zhì)飲食又利于消化吸收,增加水分?jǐn)z入。

　　5、注意補(bǔ)充水分,適量飲水。

　　6、如果適應(yīng)酥油茶的味道的話,可以喝一些酥油茶,對(duì)于適應(yīng)高原環(huán)境有一定的幫助。

　　7、初到高原時(shí)不宜飲酒,因?yàn)轱嬀瓶墒剐奶涌?呼吸加深加快,導(dǎo)致嚴(yán)重缺氧而影響食欲,加重高原反應(yīng)。

　　8、對(duì)初進(jìn)高原者,要保持良好的心態(tài)。

　　9、隨身攜帶液氧呼吸器等供氧設(shè)備,出現(xiàn)高原反應(yīng)癥狀時(shí),及時(shí)吸氧可避免急性高反的發(fā)生,保障生命安全。

　　剛剛準(zhǔn)備上高原的時(shí)候，日常需要準(zhǔn)備一些消炎藥，一些腸胃藥等等都是可以常備起的，在高原上應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西就是本次以上小編跟大家的分享，希望本次的分享對(duì)你有幫助。