(1)蜂蜜。蜂蜜質(zhì)地滋潤，可潤燥滑腸、清熱潤肺、緩急止痛、是春季*理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及于眼等季節(jié)性過敏癥狀。

(2)紅棗。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏癥狀的發(fā)生。用l0顆紅棗煮水喝，每天三次，就可以治療過敏癥。

(3)胡蘿卜。胡蘿卜營養(yǎng)價值很高，它所含的維生素易被人體吸收，具有強身作用。而其中的β-胡蘿卜素更能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。長期吃胡蘿卜及其制品，既可獲得較好的強身健體效果，又可使皮膚處于健康狀態(tài)，變得光澤、紅潤、細嫩。

另外給姐妹們推薦一個簡單實用還省錢的好方法：將金銀花、野菊花、玫瑰花混在一起煮一鍋湯，放在冰箱里，每次洗澡時加一點進去，這樣能更徹底地為身體全面補充一次營養(yǎng)，把擾人的病毒全都趕跑。