中醫(yī)學覺得，濕為陰邪，易損件腸胃、傷氣血，假如一旦再跟寒、熱、風、暑等風邪相協(xié)同，非常容易產(chǎn)生“濕寒、濕熱、風濕病、暑濕”，這種風邪在人體中四處行走，會引起多種多樣病癥，例如哮喘病、心血管病癥乃至惡性腫瘤的產(chǎn)生，都和濕濁有一定關(guān)系。

※萵筍拌豆腐：

【調(diào)料】萵筍150克，水豆腐1塊，食用鹽、雞精、芝麻油少量。

【作法】萵筍切割成小段，水豆腐切割成方塊丁，均用沸水焯一下，撈起來后用涼白開水制冷，控凈化水備用。將萵筍和水豆腐拌和，添加食用鹽、雞精、芝麻油翻拌即成。

當在房間內(nèi)覺得有冷意時，一定要站立起來適度主題活動主題活動四肢，以加快血液循環(huán)系統(tǒng)。假如身患心肌梗塞、血壓高、心肌梗塞等慢性疾病人，尤其是老人，不必長期性呆在冷氣機自然環(huán)境里。除此之外，避免濕濁侵蝕，居房間內(nèi)不可以太濕冷。

平時生活起居也是有常見問題，例如雨天應降低出門，不小心雨淋立即拆換衣服，洗完澡后要充足擦拭人體，烘干秀發(fā)；維持屋子干躁，多室內(nèi)通風。

若出皮膚疾病等難題，療哥提議飲食搭配以口味淡清新為宜。平常就會有過敏狀況的，除飲食搭配忌嘴外，也要留意室內(nèi)空氣清理，防止蚊子叮咬，杜絕過敏源等。