夏天養(yǎng)生，大家除開(kāi)關(guān)注 “應(yīng)當(dāng)干什么”，更應(yīng)當(dāng)掌握 “不應(yīng)該干什么”。威協(xié)身心健康的禁區(qū)，日常生活隨處由此可見(jiàn)。

下邊我們一起掌握夏天養(yǎng)生七大忌諱，看看你犯了幾個(gè)！

夏季氣溫太熱了時(shí)，應(yīng)當(dāng)多乘涼，因而很多人喜愛(ài)窩在中央空調(diào)屋子里不出門(mén)。

但你清楚嗎？人若長(zhǎng)期呆在中央空調(diào)屋子里，會(huì)覺(jué)得頭疼、頭昏、失眠癥、腸胃不適感、疲憊困乏，還會(huì)繼續(xù)有相近受涼感冒癥狀，乃至?xí)p少身體抵抗能力，這就是“空調(diào)感冒”。

此外，大家常說(shuō)動(dòng)則生陽(yáng)，因此徹底出汗少實(shí)際上并不太好。但若出汗特別多也會(huì)不利于心浮，因此適度健身運(yùn)動(dòng)、略微流汗是*好的。

電扇能迅速讓人清涼出來(lái)，但假如常常開(kāi)電扇，便會(huì)出打噴涕、流鼻水、困乏、頭疼、頭昏、失眠癥、肩背痛、食欲不佳等一系列病癥，這就是“散熱風(fēng)扇病”。

科學(xué)研究應(yīng)用散熱風(fēng)扇，需保證以下幾個(gè)方面：