不清楚大伙兒有木有這類狀況，一到夏季，經(jīng)常會覺得全身上下沒勁兒、疲憊、困乏，乃至失眠癥鬧心、口腔上火等病癥，有些人感覺是自身容易上火，可是吃完降火藥卻看不到實(shí)際效果！實(shí)際上都是由于體內(nèi)濕氣造成的。夏季酷熱，經(jīng)常令人忽略了"體內(nèi)濕氣"的存有，殊不知，如今冬季非常少看到真實(shí)受涼感冒的人，反倒夏季非常多。夏天受涼感冒，便是由于體內(nèi)濕氣壓身造成的！

中醫(yī)學(xué)上常講身體有"六淫濕邪"之說，分別是"風(fēng)，寒，熱，躁，濕，火"，坐落于六大濕邪之首，便是大家常說的體內(nèi)濕氣。

如今這一時節(jié)能夠 說成體內(nèi)濕氣漸生，大伙兒*不留意健康養(yǎng)生，體內(nèi)濕氣當(dāng)然會比較嚴(yán)重。

夏季本應(yīng)是流汗的時節(jié)，卻由于應(yīng)用中央空調(diào)，汗水蒸發(fā)不到，造成身體濕濁沉積，導(dǎo)致陽氣虛衰。且在炎熱的時節(jié)，大家除開只圖冷氣機(jī)，還特別喜歡冷食、涼拌菜，一杯冰飲葡萄酒吞下，由內(nèi)而外都透著涼爽勁頭。卻不知道，為只圖這"涼爽"，已將濕濁埋進(jìn)身體，變成困惑身心健康的一大安全隱患。

而長期性被體內(nèi)濕氣侵入的人體，就好似一塊爛掉的木材。即便這方面木材以前再多再貴，爛掉后也越來越一文不值。體內(nèi)濕氣集聚在身體后，會引起多種多樣病癥。濕在上焦肺會生痰、胸悶氣短、咳嗽、胸悶氣短。濕在中焦會脾胃虛、失眠癥、食欲不佳、心煩焦慮、記憶減退、困乏乏力、大便溏瀉。濕在下焦會腰酸腿軟、腿部厚重、水腫、乏力、小便不暢等。假如給你所述病癥，很有可能便是體內(nèi)濕氣造成的。

夏季外邊度酷熱持續(xù)，室溫清涼怡人。室內(nèi)室外溫度差過大，非常容易減少人體的免疫能力。

2長坐沒動

炎熱的夏天工薪族，大白天公司辦公室坐下來，夜里在家躺著，非常容易就內(nèi)部水液。

3喜歡吃冷食

來到夏天，大家都喜歡吃些冰冷可口的涼飲，可是濕氣太重的人不應(yīng)多食，會耗費(fèi)身體氣血加劇體內(nèi)濕氣。

4休息時間太長

吃過午餐后小歇，不但能夠清除早上的疲憊，可是午休時間太長會加劇體內(nèi)濕氣。

假如你長期性的待在空調(diào)房間里邊，那你何不走向世界看一下。

2.維持房間內(nèi)的舒爽

假如氣溫不太好的情況下，必須把窗門關(guān)好，以防體內(nèi)濕氣侵入，導(dǎo)致人體造成體內(nèi)濕氣。

3.多留意平常的飲食

大家平時*美味一些黃芩是普遍的中藥材，拿它來泡水喝，能夠健脾養(yǎng)胃利氣，通調(diào)胃里。胃里難受的人，平常常見黃芪泡水喝，那樣能夠推動胃里血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)，降低胃里內(nèi)毒素沉積，還能夠推動胃黏膜修補(bǔ)，除去在其中的涼氣，讓胃里更健康。除此之外，常飲黃芪水，還能夠降低身體的體內(nèi)濕氣，對人體有很多益處。