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遠(yuǎn)離乳腺癌，必吃這些食物遠(yuǎn)離乳腺癌，必吃這些食物乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性，男性僅占1%。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見(jiàn)腫瘤。有哪些食物能幫助女性預(yù)防乳腺癌？一起來(lái)看看吧！1、棗棗有補(bǔ)脾胃益氣血的功效，它富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。2、柑橘柑橘類(lèi)水果如橘子、柚子、橙子、檸...
02/01 2023
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冬天干燥，水果來(lái)潤(rùn)膚冬天干燥，水果來(lái)潤(rùn)膚現(xiàn)在的冬季，我們可以吃到任何想要吃的水果，再也不是那個(gè)物資匱乏的年代。水果富含維生素和植物纖維，冬天多吃水果可以補(bǔ)水潤(rùn)膚，滋養(yǎng)腸胃。那么，哪些水果適合冬天吃呢？1、梨子——潤(rùn)肺止咳梨是冬季水果中的*，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，*適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。理由：梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽...
02/01 2023
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導(dǎo)致便秘的7個(gè)因素導(dǎo)致便秘的7個(gè)因素便秘大家都不陌生，是很多人都有的一種疾病。雖然便秘并不是什么特別嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)給患者的身體帶來(lái)很大的影響。那么是什么原因造成的便秘呢？和小編一起來(lái)了解一下吧。造成便秘的原因1、大腸病變：如過(guò)敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結(jié)腸等疾病可引起大腸痙攣及運(yùn)動(dòng)失常，使糞便通過(guò)不暢而產(chǎn)生便秘。2、飲食因素：一些人吃得太少，或是食品過(guò)精過(guò)細(xì)，食物中的纖維素和水分不足，對(duì)腸道不能造成一定量...
02/01 2023
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冬天適宜吃哪些蔬菜？冬天適宜吃哪些蔬菜？冬天要多吃出菜，才能為身體補(bǔ)充維生素。這時(shí)的新鮮蔬菜還是有很多的選擇的，一些具有保健功效的蔬菜可以為我們提高抵抗力，起到養(yǎng)生的作用。冬天適宜吃哪些蔬菜呢？冬季適宜吃哪些蔬菜1、山藥益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，適合糖尿病患者食用。還有國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，山藥可以有效防止前列腺增生...
02/01 2023
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臘月養(yǎng)生，離不了三冬臘月養(yǎng)生，離不了三冬天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導(dǎo)致血壓升高，此時(shí)的飲食也偏于高熱量、高脂肪，容易導(dǎo)致血糖和血脂偏高。這時(shí)，千萬(wàn)別忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬棗、冬甘蔗。1、冬瓜冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。其鉀...
02/01 2023
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冬季養(yǎng)生，素食進(jìn)補(bǔ)冬季養(yǎng)生，素食進(jìn)補(bǔ)冬季養(yǎng)生適合進(jìn)補(bǔ)，于是有些人就想到了吃肉食進(jìn)補(bǔ)，確實(shí)肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但同時(shí)熱量也很高，難道就沒(méi)有熱量低又能進(jìn)補(bǔ)的食物嗎？當(dāng)然有——素食！以下是適合冬季進(jìn)補(bǔ)的素食，一起來(lái)看看吧！冬季吃素食進(jìn)補(bǔ)1、紅薯紅薯(特別是黃心的紅薯)系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，...
02/01 2023
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黑發(fā)的7種水果黑發(fā)的7種水果很多人都會(huì)有這樣的現(xiàn)象：滿頭黑發(fā)的中總會(huì)出現(xiàn)幾根白發(fā)，嚴(yán)重的甚至黑白參半。出現(xiàn)這樣的狀況原因有很多，這些朋友需要做好調(diào)理工作。生活中有很多黑發(fā)護(hù)發(fā)的水果，今天就一起來(lái)看看吧！1、奇異果奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，既抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭發(fā)狀態(tài)。2、金橘金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代...
02/01 2023
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市場(chǎng)里的的蔬菜如何正確選購(gòu)？市場(chǎng)里的的蔬菜如何正確選購(gòu)？蔬菜是我們天天必吃的食物，那你們知道如何正確選擇蔬菜嗎？有哪些選購(gòu)技巧是必須需要知道的？一起來(lái)看看吧！常見(jiàn)蔬菜的選購(gòu)技巧1、豆芽——一定選購(gòu)有根的用尿素等違法添加劑泡發(fā)的豆芽一般又短又粗、沒(méi)有根須，加熱后有明顯的尿騷味。選購(gòu)豆芽一定要選有根的，芽莖不要太粗壯。沒(méi)施農(nóng)藥的綠豆芽，豆芽皮是綠色的，施過(guò)農(nóng)藥的，豆芽皮是棕黑色的。2、西紅柿——?jiǎng)e買(mǎi)頂部帶尖的購(gòu)買(mǎi)西紅柿要看形狀和...
02/01 2023
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無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還記得小時(shí)候吃的零食——無(wú)花果干嗎？但其實(shí)那是蘿卜干，真正的無(wú)花果在生活中還是比較常見(jiàn)的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值*高，對(duì)身體的調(diào)理作用也很大。一、無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)分析1、無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果；2、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓...
02/01 2023
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大圓臉煩惱多，瘦臉小絕招來(lái)了！大圓臉煩惱多，瘦臉小絕招來(lái)了！臉圓是很多女生的煩惱，即使并不胖但是看起來(lái)也還是很胖，而且如果要說(shuō)身體哪個(gè)部位*難減，一個(gè)是腿部還有一個(gè)就是臉部了。但是瘦臉是一項(xiàng)大工程，光靠日常按摩是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，怎樣做更容易瘦臉呢?我們一起來(lái)看看吧。快速瘦大餅?zāi)樀姆椒ㄒ唬航涞魫?ài)吃辛辣食物和零食的毛病遠(yuǎn)離辛辣飲食和小零食是瘦臉必要的一步，否則這些熱量很高的食物難消化后，更容易讓身體浮腫，并且也會(huì)造成脂肪堆積。而且辛辣...
02/01 2023
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冬日也容易沒(méi)胃口，吃點(diǎn)什么好？冬日也容易沒(méi)胃口，吃點(diǎn)什么好？冬日寒冷，人們都喜歡賴在溫暖的房間里，有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫@樣而沒(méi)有胃口，那么，冬天適合吃什么開(kāi)胃呢？哪些食物能健脾開(kāi)胃1、白果白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。2、山藥山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃...
02/01 2023
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女性貧血不能喝咖啡！女性貧血不能喝咖啡！貧血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)，若補(bǔ)血工作做不好，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。日常生活中有很多食物能起到補(bǔ)血功效，一起來(lái)看看有哪些食物吧！一、女人補(bǔ)血吃什么好1、豬肝有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。2、胡蘿卜主下氣、調(diào)補(bǔ)中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對(duì)補(bǔ)血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。...
02/01 2023
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蔬菜如何清除農(nóng)藥殘留？蔬菜如何清除農(nóng)藥殘留？現(xiàn)在蔬菜很少有不打農(nóng)藥的，大多數(shù)都會(huì)在種植過(guò)程中噴灑農(nóng)藥預(yù)防病蟲(chóng)害。因此，我們?cè)诔允卟说臅r(shí)候一定要事先清洗，以免殘留農(nóng)藥的傷害。蔬菜如何清除農(nóng)藥殘留1、去皮蔬菜表面有蠟質(zhì)，很容易吸附農(nóng)藥。因此，對(duì)能去皮的蔬菜，應(yīng)先去皮后再食用。2、水洗一般蔬菜先用清水至少?zèng)_洗3-6遍，然后泡入淡鹽水中再?zèng)_洗一遍。對(duì)包心類(lèi)蔬菜，可先切開(kāi)，放在清水中浸泡1-2小時(shí)，再用清水沖洗，以清除殘附的農(nóng)藥...
02/01 2023
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一碗臘八粥，八寶歲歲安一碗臘八粥，八寶歲歲安臘八粥，是一種在臘月初八用多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。*早的臘八粥是紅豆來(lái)煮，后經(jīng)演變，加之地方特色，逐漸豐富多彩起來(lái)，像花生、紅豆、白果、紅棗、栗子、藕干、松仁、薏米、桂圓、核桃仁、杏仁、蓮子、葡萄干、糯米之類(lèi)，湊成八種，加上紅糖、白糖熬煮成粥。1、薏米薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒...
02/01 2023
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哪些人適合吃動(dòng)物血？哪些人適合吃動(dòng)物血？動(dòng)物血比較常見(jiàn)的是豬血和鴨血，吃了動(dòng)物血是對(duì)身體有好處的，究竟有哪些好處呢？什么樣的動(dòng)物血*好呢？哪些人應(yīng)該多吃這些呢？一、吃動(dòng)物血有什么好處吃動(dòng)物血不僅可補(bǔ)血，還可補(bǔ)鐵。動(dòng)物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它們富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵、維生素B2以及食用價(jià)值較高的三價(jià)鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，很容易被人體消化吸收，從而起到補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的功效。二、沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的*好很多人認(rèn)為動(dòng)物血...
02/01 2023
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冬天胃病反復(fù)，養(yǎng)胃注意方法冬天胃病反復(fù)，養(yǎng)胃注意方法冬天有些人胃部容易受涼，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在冬季需要養(yǎng)好胃尤為重要。飲食養(yǎng)胃是比較常見(jiàn)的方式，通過(guò)吃一些食物可以很好的調(diào)理胃部，避免胃部的一些疾病。一、冬季養(yǎng)胃食物1、甘藍(lán)甘藍(lán)入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的*佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“養(yǎng)胃菜”。其性平味甘，無(wú)毒，所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺...
02/01 2023
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三款菜肴，冬天抵御寒冷三款菜肴，冬天抵御寒冷冬季注意多穿衣服，多吃溫?zé)嵝缘氖澄锟梢杂Ｅ?。食物可以增?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力，下面一起來(lái)看看冬天吃什么菜可以御寒？1、板栗燒鹿肉原料：鹿肉，板栗，糖，面醬，料酒，水淀粉，干辣椒，蔥姜，丁香，鹽做法：將鹿肉切成小塊，用水浸透，用油炸透。板栗用刀破口，加少許鹽煮透后去皮。鍋里放入蔥姜干辣椒、丁香煸出香味，放入炸好的鹿肉，烹入料酒，加入面醬、白糖和高湯，用微火燉4小時(shí)，放入板栗...
02/01 2023
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4種食物幫你解決白發(fā)問(wèn)題4種食物幫你解決白發(fā)問(wèn)題現(xiàn)在很多年輕人生活工作壓力大，飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致代謝不平衡，出現(xiàn)白頭發(fā)。白發(fā)影響了個(gè)人形象，造成工作生活上諸多不便，因此需要及時(shí)調(diào)理。烏發(fā)的食物1、黑芝麻黑芝麻是大家比較熟悉的一種食物，黑芝麻雖然小小的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很不錯(cuò)的，其中含有多種維生素和礦質(zhì)元素，能夠健脾護(hù)肝，還能夠促進(jìn)黑色素的形成，有利于頭發(fā)變黑，白頭發(fā)比較多的人，可以堅(jiān)持吃一些黑芝麻，能夠改善白發(fā)的問(wèn)題，黑芝...
02/01 2023
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冬天吃得太油膩，8種食物助消化冬天吃得太油膩，8種食物助消化經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。冬天盛行火鍋，很多人都會(huì)因?yàn)槌缘锰?、太油，出現(xiàn)各種小毛?。荷匣?、嗓子疼、牙疼等，今天給大家推薦幾種有助化解油膩的食物，希望對(duì)大家有幫助。1、燕麥燕麥含*豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動(dòng)脈粥樣硬化。由于燕麥含有豐富的可溶性纖維素（燕麥纖維）、亞油酸和蛋白質(zhì)...
02/01 2023
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這6種根菜是你冬季養(yǎng)生的*！這6種根菜是你冬季養(yǎng)生的*！冬天是一個(gè)慢節(jié)奏的季節(jié)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可以為身體儲(chǔ)存能量，抵御寒冷。進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？下面為大家推薦6種根菜，能有效幫助調(diào)理身體，對(duì)疾病的預(yù)防也能起到很好的效果。1、蘿卜蘿卜可算是*“根菜”了?！侗静菥V目》記載，蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。其實(shí)“生吃蘿卜”這種民間吃法是很健康的，特別是吃完肉等油膩食物后，生吃蘿卜可解膩爽口、消食順氣。2、紅薯中醫(yī)認(rèn)為，紅薯補(bǔ)虛、益...
02/01 2023
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